こんにちは！
「はまなかあいづTODAY」キャスターの高石桃子です。
とっても暑い日が続いていますね。
つい、この間までカーディガンを着ていたのに…
と思いながら、あわてて、夏服を出しました！
新型コロナウイルスの影響が残る中で迎える夏。
どう乗り切ったらいいか？
福島市消防本部の方に教えていただきました。
まずは「マスク」。
暑い中、外でマスクをつけていると
息苦しいなと感じる方も多いと思います。
本来なら、呼吸をすることで、
体の外に、熱を逃がすことができます。
しかし、マスクをつけていると、
吐き出した温度の高い空気を
そのまま吸い込んでしまうので、
体温が上がりやすいそうです。
屋外では、人との距離を意識しながら、
外せる時は、外して休憩することも大切です。
あとは、マスクをしていると、
水を飲む回数が減ってしまうので、
こちらも、注意が必要ですね！
２つ目は「冷房の使い方」。
熱中症予防のためには、
冷房などを適切に使うことがとっても大事！ですが…
ウイルスを防ぐためには、換気も大切です。
目安として、３０分に１回、
５分程度、窓を開けるといいそうです。
その時に、窓は、できれば２か所、
それも、対角線上にある窓を開けると効果的です。
窓が２つない部屋の場合は、窓とドアを開ける。
また、２枚ガラスの引き戸タイプの窓の場合は、
両側から開けて、ガラスを真ん中で重ね合わせると
空気の流れを作ることができるそうです。
さらに、窓が１つしかない！という場合は、
窓を開けた状態で、扇風機を回すと
空気の循環がよくなりますよ。
部屋にあわせて、いろいろな工夫ができそうですね♪
効率よく換気すると、電気代の節約にもなりますよ！
暑さにもウイルスにも負けず、
夏を賢く乗り切っていきましょう♪
投稿時間:15:43
