(出演:管理栄養士 伊勢木 紀三子さん)
寒い季節にピッタリ!旬の白菜を使ったしょうが炒めをつくります。しょうがの効果で体の芯からポッカポカ!かたくり粉でとろみをつけたアツアツ、冷めにくいひと品です。
(2人分)
白菜…250g、にんじん…3cm、しめじ…50g、しょうが…2かけ、サラダ油…大さじ1、豚薄切り肉…100g
【豚肉の下味】
しょうゆ・酒・かたくり粉…各小さじ1
【合わせ調味料】
しょうゆ・砂糖・酢・酒…各大さじ1、水…100ml、鶏ガラスープの素…小さじ1/2、かたくり粉…大さじ1/2