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[みんなで筋肉体操] 腕立て伏せ 2 ~ 続・厚い胸板をつくる ~

  • 2019年1月7日に公開

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番組名
出演者
  • 谷本道哉
  • 武田真治
  • 村雨辰剛
  • 小林航太
  • 嶋田泰次郎
キーワード
あらすじ

今回は「腕立て伏せ」。基本的な種目ですが、実は正しいフォームできちんと筋肉を追い込めている人は多くありません。1分間やや速めのテンポで腕立て伏せを続ける「60秒インターミッテント・プッシュアップ」と、いすを使って負荷を加える「エキセントリック・プッシュアップ」で、Tシャツの似合う分厚い胸板、力強い上半身を一緒に作りましょう!

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