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[みんなで筋肉体操] 腹筋 3 ~ 最高の腹筋を手に入れる ~

  • 2019年7月30日に公開

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番組名
出演者
  • 谷本道哉
  • 武田真治
  • 中野元
  • 姚(よう)麗花
キーワード
あらすじ

今回も「腹筋」。腹筋のトレーニングはつい数をこなして満足しがちですが、効率的に腹筋へ刺激を与えられれば、回数をこなす必要はありません。テンポの異なるクランチで腹筋を追い込む「スローニーアップクランチ+クイック7」と、足上げで腹筋の下部に効かせる「スローレッグレイズ+クイック7」で、しっかりと腹筋を追い込みキレのあるボディを目指しましょう!

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