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[みんなで筋肉体操] 腕立て伏せ 3 ~ かっこいい上半身をつくる ~

  • 2019年7月29日に公開

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番組名
出演者
  • 谷本道哉
  • 武田真治
  • 川村虹花
  • 嶋田泰次郎
キーワード
あらすじ

今回も「腕立て伏せ」。基本的な種目ですが、実は正しいフォームできちんと筋肉を追い込めている人は多くありません。ゆっくりな動きと速い動きを組み合わせて筋肉を追い込む「スロープッシュアップ+クイック7」と、速いスピードの腕立て伏せを4セット繰り返す「インターミッテント・ハイテンポプッシュアップ」で、メリハリのあるかっこいい上半身を一緒に作りましょう!

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