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  • 伊藤 優キャスターのフォトブック
  • 2021年7月9日

1分間でできること

きょうは、千葉県理学療法士会会長の田中康之さんとお送りしました。
運動したい!と思っても
「時間ないからいいや」「明日やればいいや」ってなっていませんか??(わたしはそう思いがちです)

「1分でもいいから!って思えば、やる気になるでしょ?」とヤスさん。
たった1分でいいなら確かに!!!

きょう教えてもらった、イスに座ったり立ったりを本番中にしてみたら・・
1分でもきつい!!腰も痛い、足も痛い、お尻も痛い・・

このところの運動不足を痛感しました。
音声はこちらからどうぞ!!

田中康之さんと伊藤キャスター

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