日髙のり子さん直伝!声のストレッチ

2018年6月26日(火)BSプレミアム 午後10時00分~ 午後10時59分

声のアンチエイジング


日髙のり子さん直伝!声のストレッチ


日髙のり子さんに、声のアンチエイジングにオススメのストレッチを教えていただきました。

まずは、のどを開くための、ヨガによる「らくだのポーズ」
腰に手を当てて、胸を開いて、アゴを上に上げてゆきます。
するとのどの部分が伸びてきます。
胸とのどが開くように、この部分をストレッチできます。

 

さらに、肩こり改善&防止のために日髙さんがナレーションの合間にもやっているというストレッチ。
手を組んで腕を上に上げ、左右に少し揺らしながら上に上にと伸ばします。
意識を肩甲骨に持っていくことがポイント!

 

さらに、滑舌が気になる人にオススメの発声のトレーニング法があります。
日髙さんは口の周りの筋肉を意外と使うという「パ行」を使った発声をしているそうです。
まず1つ目「パピパピ、プぺプぺ、パピプペポ」と発声します。
次に、「パパピピププペペポポポポポ」と発声!

「パ行」発声トレーニング、お試しあれ!

NHKオンデマンド

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