過剰な期待と冷やしすぎは厳禁! 適度に「褐色脂肪」を活かしましょう

2018年4月3日(火)BSプレミアム 午後10時00分~ 午後10時59分

発見!“痩せる脂肪”の極意


 過剰な期待と冷やしすぎは厳禁!
適度に「褐色脂肪」を活かしましょう


 

「1年で1キロぐらいの痩せることにつながるという風に考えてください。様々な方法を組み合わせながら、毎日ちょっとずつ積み重ねることが大事です。1か月に3キロ痩せるといったような過剰な期待をする話には気をつけてください。」

北海道大学名誉教授 斉藤昌之さん

「「褐色脂肪」を活性化させることで、より健康的なカラダを得ることができます。しかし、極端だったり、きつ過ぎる寒冷刺激はカラダにとっては、毒になる可能性もあるので、その点は十分に注意していただきたいです。」

新潟大学特任准教授 清水逸平さん

「まずバランスのいい食事をとることが大事です。その上で、「褐色細胞」を増やす食材を意識的に取るということが大事です。」

京都大学准教授 後藤剛さん

NHKオンデマンド

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