つくってみよう!
アルファ化米のケチャップライス
アルファ化米で作る元気飯
アルファ化米のケチャップライス
魚肉ソーセージと家庭にある定番の調味料で、アルファ化米をボリュームアップ!
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油麩と切り干し大根の卵とじ
カセットコンロ+鍋+ポリ袋で作る主菜
と切り干し大根の卵とじ
植物性タンパク質が豊富な麩で作るから、主菜にもなる優れもの!麩なら何でもOKです。
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アルファ米の大変身!
いざという時にあると役立つ食品
こんな食品を備蓄しよう!
缶詰やレトルト食品の他にも、非常食として役立つ食品をストックしておきましょう。
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アルファ米の大変身!
カセットコンロ+鍋+ポリ袋で作る主菜
生ざけのコンフィ♪
食材を日持ちさせるコンフィは、簡単なのに大満足!ポリ袋で作るから鍋も水も汚しません。
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アルファ米の大変身!
火を使わず、ポリ袋で作る副菜
しょうゆハニーの浅漬けベジー
漬け汁の調味料はすべて同量で覚えやすい!はちみつの甘みが笑顔になる浅漬けです。
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アルファ米の大変身!
ペットボトルで作るお手軽スープ
ペットボトルdeだしスープ
梅干し・干ししいたけ・だし昆布の“うまみだし”を、スープやめんつゆにどうぞ!
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アルファ米の大変身!
ひと工夫で作るアルファ化米のかわりご飯
アルファ化米の大変身!
アルファ化米にレーズンやピーナツなど身近な材料を加えて、いろんなバリエーションに!
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サバとトマトのカンカンカレー
カセットコンロ + 鍋ひとつ で作るカレー
トマトとサバのカンカンカレー
トマト缶とサバ缶で作ったとは思えない!?たった5分でできるリッチテイストのカレーです。
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甘酒みそのモミモミベジー
火を使わず、ポリ袋で作る副菜
甘酒みそのモミモミベジー
ポリ袋に調味料と材料を入れて外側からもむだけ!甘酒とみそのやさしいハーモニー。
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