きょうの健康

動脈硬化 あなたの対策のポイントは? 「見当はずれの対策をしていませんか?」

初回放送日：2023年9月4日

コレステロールや中性脂肪の値が高いと心配になるのが動脈硬化。しかし、その対策として本当に頑張るべきポイントは、人によって違う。間違った努力をしている人も少なくない。悪玉のＬＤＬコレステロールだけが高い場合、運動ではＬＤＬはほとんど下がらない。重要なのは食事。動物性脂肪とコレステロールをとり過ないことが重要。一方、中性脂肪が高い人は運動とカロリー制限が重要。タイプ別の動脈硬化対策を詳しく紹介する。