ゆうがたパラダイス公式ブログ

 高田 秋の『ガールズパラダイス』

今日もご参加いただき、ありがとうございました!

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「ガールズサプリ★」では、 

 ダイエットエキスパートの和田清香さんをお迎えして、

「お正月太り解消!カサつきに負けない!

この時期オススメのボディケア」をご紹介いただきました☆

  

今回は、ダイエットも保湿も期待できる食材として・・・

米麹の甘酒をピックアップ!

米麹で作る甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養素で、

保湿効果の高いビタミンB群が豊富に含まれているので美肌効果が期待できるんです!

和田さん自家製の甘酒を持ってきていただきました!

 

<作り方>

乾燥麹と、乾燥麹の2~3倍の水を混ぜ、

60~65度くらいまで温度を上げた状態で魔法瓶に入れ、

10時間ほど保温したら完成!(あれ?思ったより簡単!!)

そのまま飲んでもいいし、豆乳やトマトジュースで割ったり、

カカオパウダーを入れてココアのようにして飲んでもOK!

マヨネーズや味噌に甘酒を混ぜるとディップにもなるそうです☆

他には、甘酒にきな粉とハチミツを混ぜてパックにしたり、

甘酒に粗塩or砂糖を混ぜて、ひざ・ひじ・かかとのスクラブとして活用するなど、

直接肌につける方法もあるんですって!

甘酒を飲んで、体の中から外から保湿していきましょう♪♪

 

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【ガールズチョイス 結果発表】

 本日のお題は、

【温泉施設でデトックスするなら、どっち?】

 

汗を流してストレス発散!「サウナ」・・・51%

サラサラ汗で美肌を目指す!「岩盤浴」・・・49%

   

ということで、サウナ派が多いという結果になりました!

たくさんのご参加、ありがとうございます☆

次回もぜひ、【ガールズチョイス】にご参加くださいね♪♪

 

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<<お知らせ>>

 来週1月26日の「Special Feature」は、

関ジャニを大特集!!! 

 今から関ジャニ∞のリクエスト&応援メッセージ、受付スタート!!!

 

そして、1月のメールテーマは

『この季節だからこそ楽しめる、冬の遊び方教えて!』

あなたはインドア派ですか?アウトドア派ですか?

お家でできる遊びのアイディアや

スキー、スノーボードなど雪の中で遊んだエピソード、ハプニングなど教えてください。 

もちろん、あなたが今聞きたい曲へのリクエストや

秋ちゃんへの応援メッセージなども、どしどしお寄せください!

 

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<今日のオンエアリスト>

All Day Long Lady / E-girls

Winter,again / GLAY

Hold My Hand / Jess Glynne

TOKYO GIRL / Perfume

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<<Special Feature>>

Paradox / w-inds.

Be As One / w-inds.

We Don't Need To Talk Anymore / w-inds.

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<<My Sweet Song>>

恋のかけら / 奥田民生