2021年7月15日

快眠体操でぐっすりと☆彡

こんにちは！大西結依です。

毎日暑いですね。

夏は大好きですが、私は汗っかきなので、少しつらいところです・・・。

突然ですが、皆さん夜はぐっすり眠れているでしょうか？

夏は寝苦しかったり、暑くて途中で起きてしまったりと、睡眠が浅くなりやすい季節です。

質の良い睡眠がとれていないと、夏バテにもつながるので、毎日の睡眠は本当に大切です。