大西 結依

2021年07月15日 (木)快眠体操でぐっすりと☆彡


こんにちは!大西結依です。

毎日暑いですね。

夏は大好きですが、私は汗っかきなので、少しつらいところです・・・。

突然ですが、皆さん夜はぐっすり眠れているでしょうか?

夏は寝苦しかったり、暑くて途中で起きてしまったりと、睡眠が浅くなりやすい季節です。

質の良い睡眠がとれていないと、夏バテにもつながるので、毎日の睡眠は本当に大切です。

 

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2021年06月01日 (火)新習慣に!深呼吸♪


こんにちは!大西結依です。

 

突然ですが、皆さん深呼吸はしていますか?

 

ラジオ体操くらいでしかやらないな・・・という方も多いんじゃないでしょうか。

でも、そんな方にもぜひ深呼吸を日々の新習慣として取り入れていただきたいんです!

深呼吸をするといいことがたくさんあるんです。

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2021年04月13日 (火)人生初!?登山☆


こんにちは、大西結依です。

先日、人生初の登山をしてきました!

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