2020年04月24日 (金)ぶちスポで健康エクササイズ


荻山です。

新型コロナウイルスの影響で、外出を控えている方も多いと思いますが、どうしても運動不足になりがちです。心身の健康のためにも、適度な運動が必要かもしれません。

ぶちスポでは、今、防府市在住のインストラクター、杉本瑛美維さんを講師に、「自宅でできる簡単エクササイズ」をシリーズでご紹介しています。

これまでは、体に負荷をかけるトレーニングをご紹介しましたが、次回4月27日(月)と5月11日(月)は、2回にわたって、「自宅でできるヨガ」をご紹介します。体も心もリラックスできるヨガ、ぜひみなさんもテレビの前で一緒にやってみてはいかがでしょうか。

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(写真は、4月20日にご紹介した簡単エクササイズです)

投稿者:アナウンス | 投稿時間:15時00分

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