大塚華子

2019年03月22日 (金)「毎年、この時期、鳥取駅で話題になるアレ!」


こんにちは!!

ちょっと前に中継でお伝えした、
この時期、鳥取駅で話題になるアレ。
それは…

こちらの「ホワイトボード」です!!

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:08:35 | 固定リンク

2019年02月27日 (水)「鳥取マラソンへの道 ~ここまで来たら無理はしない!編~」


こんにちは!大塚です。

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鳥取マラソンまで2週間を切りましたね!
私は、なんだか落ち着かず
ドキドキ、ソワソワしています。

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:19:27 | 固定リンク

2019年02月25日 (月)「鳥取マラソンへの道 ~そもそも私たちの実力は!?編~」


鳥取マラソンまで
2週間を切りましたね!

練習を始めておよそ3か月。
斎藤アナウンサー、桑畑キャスター、私、大塚は
果たして完走できるのでしょうか?
…なんて聞かれても、みなさんも困りますよね。
というか、そもそも私たちがどのくらい走れるのか、
その実力をみなさんにお伝えしていないことに
この前、気づいてしまいました!

ということで、
番組でおなじみ
鳥取陸上競技協会の佐々木義和さんに
私たちの“実力”=鳥取マラソンの“予想タイム”を
出していただきました!!

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:19:25 | 固定リンク

2019年02月04日 (月)「鳥取マラソンへの道 ~アスリート華子!?編~」


こんにちは。
最近、家族から
“アスリート”と呼ばれている
大塚華子です。

長い間、運動をしてこなかった私が、
ランナーらしいウェアを身にまとい、
走るために生活を管理している…
その変貌ぶりが
家族にとって
ツボなんだそうです(笑)

さて
“名前負け”ならぬ、
“あだ名負け”しないよう、
アスリートらしいこと(?)に
チャレンジしてきました!

それは…

先日、このアナ日記でご紹介した
「大会の2週間前までに
フルマラソンの半分の距離を
1~2回走っておくこと」です。

桑畑キャスターと
一緒に走ってきました。

鳥取駅をスタート。
千代川沿いを走り、
河原町で折り返し、
再び千代川を眺めながら
鳥取駅まで帰ってくるコースです。

11km地点
指で「11」のポーズを
しているところです。

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:19:20 | 固定リンク

2019年01月30日 (水)「鳥取マラソンへの道!~いまはこれをやるべし!編~」


こんにちは。大塚華子です。
先日、アナ日記でもご案内した
『正しいフォーム』についての放送は
ご覧頂けましたか?
今回は、その中でお伝えし切れなかった
「いまはこれをやるべし!」
という練習をご紹介します。

番組でおなじみ、
鳥取陸上競技協会の
佐々木義和さんに教えて頂いた
その練習とは…

「大会の2週間前まで
フルマラソンの半分の距離
1~2回走っておくべし!」

佐々木さんいわく、
足に負荷をかけることで
完走するための
強い足を作ることができる」そう。
ただ、
大会が近づいてから無理にやってしまうと
本番で疲れが残ったり、
ケガが治らなかったりするということで、
“いまこれをやるべし”だそうです。

そして、
この練習にはもうひとつ大きな利点が。
それは
「フルマラソンの半分の距離を走れた
という自信になる」ということ。
フルマラソンを完走するには、
単純に体力の問題だけではなく
気力、精神力が
大きな鍵となってくるそうです。

ということで
みなさん、あと3週間ほどの間に
1~2回、20km走りましょうね。
私も次回のアナ日記で
その様子を報告できるよう、
頑張ります!

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:19:08 | 固定リンク

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