2019年1月

「鳥取マラソンへの道!~いまはこれをやるべし!編~」


大塚華子

こんにちは。大塚華子です。
先日、アナ日記でもご案内した
『正しいフォーム』についての放送は
ご覧頂けましたか?
今回は、その中でお伝えし切れなかった
「いまはこれをやるべし!」
という練習をご紹介します。

番組でおなじみ、
鳥取陸上競技協会の
佐々木義和さんに教えて頂いた
その練習とは…

「大会の2週間前まで
フルマラソンの半分の距離
1~2回走っておくべし!」

佐々木さんいわく、
足に負荷をかけることで
完走するための
強い足を作ることができる」そう。
ただ、
大会が近づいてから無理にやってしまうと
本番で疲れが残ったり、
ケガが治らなかったりするということで、
“いまこれをやるべし”だそうです。

そして、
この練習にはもうひとつ大きな利点が。
それは
「フルマラソンの半分の距離を走れた
という自信になる」ということ。
フルマラソンを完走するには、
単純に体力の問題だけではなく
気力、精神力が
大きな鍵となってくるそうです。

ということで
みなさん、あと3週間ほどの間に
1~2回、20km走りましょうね。
私も次回のアナ日記で
その様子を報告できるよう、
頑張ります!

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:19:08 | カテゴリ:大塚華子 | 固定リンク

「鳥取マラソン練習日誌~河原町編~」


斎藤舜介

みなさん、こんにちは!
いよいよ鳥取マラソン本番まで1か月あまりとなりました。

初めてのフルマラソン、私も完走をするために、少しずつ距離を延ばしています。
そして、「どうせならいろいろなところに行ってみよう!」と思い、
先日の鳥取砂丘コースとは違う、初めての道を走ることに、、、

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投稿者:斎藤舜介 | 投稿時間:19:07 | カテゴリ:斎藤舜介 | 固定リンク

「高校生の手作りロボット!」


斎藤舜介

こんにちは。
先日、鳥取市のわらべ館に行ってきました。

何をしに行ったかというと、、、
「いろ★ドリ」で私が紹介した、
高校生の手作りロボットの展示会を見に行ったんです!
とは言っても、ただロボットが置いてあるだけではありません。
乗り物ロボットは実際に自分で運転することもできて、
親子連れや兄弟で来たお子さんたちが楽しそうに乗っていました。

また、リクエストに応じて楽器を自動演奏するロボットのコーナーでは、
会場の子ども達から時間いっぱい、リクエストを求める声が!

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投稿者:斎藤舜介 | 投稿時間:19:25 | カテゴリ:斎藤舜介 | 固定リンク

「とれたて!(番外編 最終回)」


中山紗希

新年に入り、早1か月・・・
みなさま、覚えていますでしょうか、
私がパクチーを育てていたことを・・・。

そう、あの、去年から育てていたパクチーを
ついに食すときがきたのです(*’▽’)♪
収穫したパクチーで何を作ったかというと・・・!?

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パクチーのエスニック風サラダと

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投稿者:中山紗希 | 投稿時間:19:12 | カテゴリ:中山紗希 | 固定リンク

「鳥取マラソンへの道!~華子、感激!編~」


大塚華子

こんにちは。大塚華子です。
鳥取マラソンまで2か月を切りました。
「このまま自己流で走っていて、完走できるかな…」
と不安に思った齋藤、桑畑、そして、私。
「まずは基本の、正しいフォームを知ろう!」ということで、
先日、鳥取陸上競技協会の佐々木義和さんに教わってきました!

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投稿者:大塚華子 | 投稿時間:19:20 | カテゴリ:大塚華子 | 固定リンク

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