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ガッテン!流 今からやりたい!血圧を下げる方法

2017年10月31日

高血圧の方にオススメ タオルグリップ法

タオルを握ったときに指がつかないくらいに丸めます。
右手で2分間握ったあと、1分間休んで 左手で2分間タオルを握ります。
これを2セット繰り返します。

4週間続けると、7人中6人の血圧が約10%下がりました。

タオルを握り終えると・・・
血管を広げ柔らかくする一酸化窒素が発生します。血圧が下がると考えられるのです。
(※詳しいメカニズムは研究中です。)

ご自身はもちろん ご両親にも教えてあげてみては?


※重度の高血圧(180mmHg/110mmHg以上)の方は必ず医師と相談の上で行ってください。

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ふだんの生活の「なぜ?」「どうして?」について、最先端の科学とユニークな実験、世界の隅々を体当たり取材するなど、あらゆるアプローチで徹底解明。いつも作っていたあの料理がびっくりするほど美味しく変身したり、信じ切っていたあの健康法が、誤解だらけだったり。「そういうことだったのか!」とスカッとしちゃいます。目からウロコの『お役立ち情報』であなたの家族と暮らしがガラリと変わりますよ!
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