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好きなことで痩せる!"遊び心ダイエット"

2017年10月06日

これがダイエット!? つらい思いをせずに痩せる方法とは

ダイエットに悩んできた松井さん。しかし、約2週間で2.5kgの減量に成功!

「これがダイエット!?って...魔法みたいですね...」

遊び心ダイエット
①自慢の浴衣で美意識UP
ついつい床でゴロゴロしてしまう松井さんですが、大好きな浴衣を着ることで
ゴロ寝の習慣が改善!自転車が漕ぎづらい服装なので、歩いて買い物にいくのが
当たり前に。

②得意な料理をフル活用
太っている人の多くは揚げ物などの"茶色い料理"を食べがちですが、
毎回の食事を写真撮影することで見栄えのいい料理を意識!見た目の満足度に加えて
栄養バランスも◎

"好き"だからこそダイエットは続けられる。
リバウンドを阻止するには継続がなにより大事だそうです。

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助けて!きわめびと
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お悩み解消の発想のヒントを伝授します。 ごごナマ(金曜日・1時台)と連動した番組です。
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