実はわたし、冷え症で代謝が悪いのが悩みでありまして、

普段から水分をとる習慣もあまりなく、

飲んでも１日ペットボトル１本（５００ミリ）。

今までは真夏でも汗をかきにくい体質でした。

そこで、一念発起して、１日最低１リットルはお水を飲むことに！

慣れるまで最初はきつかったのですが、

飲み始めると、なんとか１日１リットル飲めるようになりました♪♪

 ごくごくごく

じっとりしたこの季節に汗をかくのはちょっと嫌だけど、

代謝が上がっているからだと思うと乗りきれそうです☆

もうヨガせんのな？

日々、軽いストレッチは少しずつ・・・。
やる気の出るポーズで再び頑張ります。

島さんへ

冷え性で代謝を良くする為に水を飲むくらいなら、これから真夏、ビールを飲めば、
水分補給、食欲•代謝の増進、など一石二鳥ではないでしょうか。慣れれば、水よりも
ビールの方がずっと楽に多量に飲めますよ。