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放 送
毎週木曜日
午後10時00分〜10時25分
再放送
翌週木曜日
午後0時30分〜0時55分
水泳は健康維持に最適なスポーツです。そしてこんなにリラクゼーションできるスポーツはありません。皆さんも是非この機会に水泳を始めてみてください。
小さなステップを1つずつクリアしながらゆっくりやっていきましょう。
今回のテーマは、クロールを「ゆったりきれいに気持ちよく」泳ぐことです。クロールは、最速の泳法であると同時に、ゆったり泳げる泳法でもあります。無理のない自分のレベルに合ったペースで泳いでみてください。
第1回
水に慣れることから始めよう
放送
4月6日(木)
再放送
4月13日(木)
第2回
水にからだを浮かべてみよう
放送
4月13日(木)
再放送
4月20日(木)
第3回
前に進みながら呼吸をしよう
放送
4月20日(木)
再放送
4月27日(木)
第4回
手をかきながら息つぎをマスター
放送
4月27日(木)
再放送
5月4日(木)
第5回
やわらかいキックを覚えよう
放送
5月4日(木)
再放送
5月11日(木)
第6回
らくに泳げる手のかき方
放送
5月11日(木)
再放送
5月18日(木)
第7回
バランスよく泳ごう
放送
5月18日(木)
再放送
5月25日(木)
第8回
もっと優雅に泳ごう
放送
5月25日(木)
再放送
6月1日(木)
●特別番組やスポーツ番組などで、放送変更、休止することがあります。
●テキストと番組では、一部内容が異なることがあります。
ご了承ください。
(たかはし ゆうすけ)
<講師>
中央大学理工学部助教授。中央大学水泳部監督。日本水泳連盟競泳委員。日本体育協会公認水泳上級(マスター)コーチ。日本オリンピック委員会強化スタッフ。
1962年生まれ。高校、大学でバタフライの選手として活躍。中央大学卒業後、1986年から5年間、米国アラバマ州立大学にコーチ留学。ダン・ギャンブリルヘッドコーチ、ジョンティスキナーヘッドコーチより、世界最新の科学的トレーニングを学ぶ。また、多くの一般スイマーの指導にあたり、泳げない人を泳げるようにするコーチングを確立。帰国後、91年から母校中央大学水泳部のコーチに就任。2002年から同部監督。同部は、94年から日本学生選手権で史上初の11連覇達成という大きな成果を残した。
トップコーチとして、日本競泳界の発展に尽力する一方、一般スイマーを対象にした水泳教室も開催し、泳ぐ楽しさ、気持ちよさを多くに人に知ってもらおうと奮闘している。著書に『クロールがきれいに泳げるようになる!』、『4泳法がきれいに泳げるようになる!』、『クロールが速くきれいに泳げるようになる!』(以上高橋書店刊)がある。
(あいだ ごうや)
<生徒>
1937年生まれ。俳優。フジテレビのドラマ「白い巨塔」など、テレビで活躍。幼少のころ、川で泳いだ体験から、水の中で目が開けられないと語る水泳初心者。
(なかの くみこ)
<生徒>
1977年生まれ。NHK大河ドラマ「武蔵MUSASHI」など、テレビや舞台、CMで活躍。クラシックバレエやダンスに加えて、水泳も得意と語る水泳中級者。
(写真右)
(写真左)
<モデルスイマー>
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