趣味どきっ! 月曜放送シリーズ いつも暮らしにドキドキを!新たな趣味との出会いを運びます。

Eテレ 月曜 午後9時30分~9時55分 再放送 Eテレ 翌週月曜 午前11時30分~11時55分 再放送 総合 水曜・木曜 午前10時15~10時40分 (※ 総合テレビで再放送されるテーマは、放送番組表をご覧ください。)

  • ▼シリーズラインアップ
  • ▼出演者
  • ▼総合放送予定
Chapter 1
目指すは理想のボディーライン!/横手貞一郎
第1回
#1 足裏~ヒップ
スラリとした美脚、キュッと上がった美尻に!
Eテレ 4月 3日(月)
Eテレ再放送 4月10日(月)
第2回
#2 ウエスト~バスト
引き締めてメリハリボディーに!
Eテレ 4月10日(月)
Eテレ再放送 4月17日(月)
第3回
#3 二の腕~デコルテ~顔
たるみ、シワ撃退!美しいしぐさと表情をゲット!
Eテレ 4月17日(月)
Eテレ再放送 4月24日(月)
Chapter 2
タフな体へ!基本の3つのエクササイズに挑戦/AYA
第4回
#1 スクワット
王道の全身エクササイズで、代謝もアップ!
Eテレ 4月24日(月)
Eテレ再放送 5月 1日(月)
第5回
#2 腹筋
憧れの“割れたおなか”に!
Eテレ 5月 1日(月)
Eテレ再放送 5月 8日(月)
第6回
#3 腕立て伏せ
腕だけじゃない!胸、肩も締める!
Eテレ 5月 8日(月)
Eテレ再放送 5月15日(月)
Chapter 3
筋肉を上手に使って、毎日を快適に!/広瀬統一
第7回
#1 姿勢・バランス
猫背?反り腰?日常生活をチェック!
Eテレ 5月15日(月)
Eテレ再放送 5月22日(月)
第8回
#2 日常動作
楽に歩く、走る!~膝・腰を痛めないために
Eテレ 5月22日(月)
Eテレ再放送 5月29日(月)
第9回
#3 からだの不調
肩こり、腰痛、下半身のむくみ予防
Eテレ 5月29日(月)
Eテレ再放送 6月 5日(月)
※ニュースや地震の関連番組などにより放送を変更、休止する場合があります。
※テキストと番組では、一部内容が異なる場合があります。ご了承ください。