すイエんサー

あの、ちょっとしたイライラをスッキリさせた~い!
パート3!

今までのスッキリワザはこちらのブログで!
「納豆ネバネバ、つぶつぶジュース飲みきり、ラップの切れ目」
「紙パックジュースドバドバ!箱ティッシュドッサリ!消しゴムグシャグシャ」

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パート3でスッキリさせたイライラは3つ!
①玉ねぎを切ると目がショボショボ
②袋の結び目がカッチカチ
③ハサミがなくて紙がチョキチョキ切れない


①玉ねぎを切ると目がショボショボ

玉ねぎを切っていると目がショボショボしちゃう!イライラ~~!!
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そこで!玉ねぎを切るときに扇風機を置いてみると…
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目がショボショボしない!スッキリ!!
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★解説★
玉ねぎを切ると刺激物質ができる。その刺激物質が目や鼻に入ると、涙や鼻水が出てショボショボしちゃうんだ。
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でも、刺激物質はとっても軽い!扇風機を使って刺激物質を飛ばせば、目や鼻に入るのを防ぐことができるんだ。
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②袋の結び目がカッチカチ

レジ袋などの結び目がカッチカチでほどけない!イライラ~~!!
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ところが!片方の持ち手をぐるぐるねじると…
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かんたんにほどけちゃった!スッキリ!!
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★解説★
袋の持ち手の片方をぐるぐるねじると、絞られて細くなる。すると結び目にすき間ができて、ほどけるってワケ。
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③ハサミを使わずに紙をチョキチョキ

紙を切りたいのにハサミがない!イライラ~~!!
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しかし!定規2本をハサミのように動かすと…
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紙が切れちゃった!スッキリ!!

★解説★
ハサミで紙が切れるのは刃が鋭いからではなく、紙の断面をずらして切っているんだ。
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★定規で紙を切る方法★
定規2本をハサミのようにバッテンの形にする。
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定規の斜めに削れているところが互いに向き合うようにしてね。
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親指、中指、人差し指はこの位置!
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親指、中指、人差し指をこするようなイメージで定規を動かす!
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紙を切るときは定規が交差する近くに紙を持ってくると切りやすくなるよ。
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定規は押しながら、すき間ができないようにね!
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すイエんサーで解決してほしい「ちょっとしたイライラ」があったら、ぜひおしえてね~!
こちらのページか、お手紙で!
〒150-8001
NHKすイエんサー「イライラ」係

その他のワザ なんで?のカガク これまでのワザ

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かすれちゃったり、にじんじゃったり、
絵の具で色を塗るのって難しい!
でもすイエんサー流の極意がわかると、
苦手どころか得意になっちゃうこと間違いなし!

(今回の水彩画で使う絵の具は、たいていの小学校で使われている、乾くと色が混ざらず塗り重ねられる種類のものです)

①絵の具の「かすれ」をなくそう!
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空などの広い部分を塗っていると、
どうしてもかすれちゃう・・・。
そんなときは【画用紙に先に水をぬる】

【なんで先に水を塗るの?】
水彩画で使う画用紙は水分を吸収しやすい。
だから色を塗っていると筆の水分をすいとられて、
色がかすれてしまうんだ。
画用紙に先に水を塗っておけば、
水分が吸収されにくくなってかすれなくなる!

 【かすれないポイント】
先にぬる水は、画用紙が湿るくらい
この時、絵の具と水の割合は1:1くらい
目安はケチャップくらいの柔らかさ
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↑水を画用紙が湿るくらいぬっておくと・・・
↓絵の具がよくのびる!
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※空などの広い場所を塗るときのおすすめ法です。

※かすれが必ずしも悪いわけではありません。絵の味になることもあります。

②絵の具が「にじまない」ようにしたい!
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まだ乾いていないところに色を重ねると、
絵の具がにじんで台なしに・・・。
でも乾くのを待っていたら全然終わらない・・・。
そんなときは【フーフーパタパタで早く乾かそう】

【速乾ワザ!フーフーパタパタ】
使うのは「筒」「あおぐもの」
筒はラップの芯や紙を丸めたものでOK。
あおぐものは、うちわ、下敷き、ノートなど。

乾かしたいところに筒を通して空気を吹き込み、
そのあとパタパタあおぐだけ!
そのままにしておくのに比べて3分の1の時間で乾く!
(番組スタッフ調べです)
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【なんで早く乾くの?】
温めると水分は蒸気に変わりやすい。
筒を通して息を吹きかけると、
息は周りの空気で冷えることなく、
あたたかいまま絵の具に届く。
でもあたたかい空気で水分を蒸気に変えても、
空気が貯められる蒸気の量には限界がある。
そこで、その蒸気をあおいで吹き飛ばすんだ!
これを繰り返し交互にやることで早く乾くよ。
※ドライヤーを使うと楽に早く乾かせます。

③絵に「深み」を出すには?
かすれもにじみも無くなったすイガールズの絵。
でも何か足りない・・・。
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足りていないものとは【影】

どんな絵でも、影を描くと上手に見える。
でももっと深みのある絵にするポイントが、
2種類の影を描くことと、
影にも色をつけること

【影は2種類ある】
実は影には、「床に落ちる影」(かげ①)と、
「ものにできる影」(かげ②)がある。
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【影にも色がある】
なんでも黒っぽく塗ってしまいがちな影。
でもよ~く見ると、影は黒くない。
影にもそれぞれ色があるんだね。
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この3つの極意を知るだけでこんなに上手に!
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やってみてね~!
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category アート これまでのワザ

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もう回せないなんて言わせない!
フラフープを完全攻略
3本回しだってすぐにマスター!

フラフープを回すポイント3つ
 ①体や腰(こし)を動かしすぎない
 ②おなかの正面に来る少し前でおす
 ③お手上げポーズ

【本日の達人】フラフープパフォーマー
       山田祐也さん
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直径5m40cmのフラフープを3回まわす、
というギネス世界記録を持っている超すごいお方!


※フラフープは自分の身長に合ったものを使ってくださいね。
 サイズが合わないと初心者はうまく回せないことがあります。

ポイント①腰(こし)を動かしすぎない

上手に回せているとき、フラフープはずっと体にくっついている
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でもできない人は、フラフープが体からはなれている
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体からフラフープがはなれないようにする感覚をつかむのにオススメなのが「たらい回し」。
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たらいに指を入れて回し続けるためには、指はずっとたらいにくっついている必要がある。このとき、無理に指を動かすよりも、たらいの回転に合わせて、指をあまり動かさない方がうまく回るんだよ。たらいがないときは、ただの輪っかを指で回してみても感覚がつかめるよ。
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フラフープもたらいと同じ!
腰を大きく回そうとするのではなく、あまり動かさないように意識しよう
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体を大きく動かさないように意識するだけでフラフープを回せるようになる人も多い。今回、フラフープを回せなかったすイエんサーガールズ4人のうち、なんと2人ができるようになっちゃった!


 ポイント②おなかの正面に来る少し前でおす

「たらいイメージ法」でできない人は、腰を動かすタイミングがズレているのかも。実はフラフープは、おなかの「ある一点」でおすだけでいいんだ。

その場所は、回っているフラフープがおへそに当たる少し前のところ
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(フラフープの回転の方向によって、おへその左側か右側かが変わるよ)

おへそに当たる少し前、フラフープは人に向かって来ている。だからそのときにおなかを出せば、フラフープが体に当たってしっかりおせる。
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フラフープがおへそから行きすぎたところでおそうとすると、まったくおすことはできない上に、体とフラフープがはなれてしまうよ。
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おなかの正面に来るよりちょっと前でおす、を意識しただけで、さらにもう一人のすイガールがフラフープをマスター!あとひとり!


 ポイント③お手上げポーズ

なんどか回せるようになったけど、そのうち落ちてきちゃう・・・。

そんな時は「お手上げ(バンザイ)」をしながら回そう!
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うまく回せない人は、おなかでおしているつもりでも頭が動いてしまっておなかが動いていないことが多い。でも両手を上に上げて見ると・・・。手がゆれて頭が動きづらくなるので、自然とおなかの方が動くようになるんだ。
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これで4人のすイガ、全員がフラフープ連続20回をマスターできた!!
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 さらにレベルアップ!
3本回しのやり方

複数のフラフープを同時に回したいときは、一番下のフラフープだけを回すように意識するだけ。それを教わっただけで、4人のすイエんサーガールズはすぐに3本回しもマスターできたよ!
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やってみてね~!

スポーツ、運動 人気者になるワザ これまでのワザ

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極上しっとりローストビーフ
40分以上の低温湯せん
おうちで簡単にできちゃうよ!

今回のローストビーフの作り方は、「すイエんサー流赤身肉ステーキの焼き方」の応用編です。


*すイエんサー流ローストビーフの材料*

  •  牛もも肉、もしくは牛肩ロース:厚さは4〜6cm
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  • タレを作るときは、ポン酢

*用意する道具*

  • 調理用で耐熱の密閉できるポリ袋やビニール袋など(ジッパーで閉められるものがオススメ)
  • 耐熱皿
  • 調理用温度計(お湯の温度を測ります)
  • トング(お肉が大きいときはあると便利です)

*作り方*

  1. 軽く油をひいて、肉の全面を強火で30秒ずつ焦げ目がつくまで焼く。
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    ※焼きすぎるとお肉がかたくなるので注意!

  2. 焼いたお肉を、【耐熱の密封できる袋】に入れる。このとき、肉と袋ができる限り密着するように。※袋に空気が残ってしまうと、お湯の熱がお肉に伝わりにくくなってしまいます。

  3. 鍋にたっぷりの水を入れ60~65℃くらいまで加熱。耐熱皿を鍋の底にしいたら、袋に入れたお肉をお湯に40分以上入れておく。コンロの火は消すかとろ火で。お湯が65℃以上にならず、55℃よりも低くならないくらいが理想。
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    ※65℃を超えると肉がかたくなるので、しっかりとした温度管理が大事です。必ず温度計で測るようにしてください。(なぜ65℃が重要なのか?解説はステーキのブログを見てね!)

  4. お湯からとり出したら、お肉を20分寝かせる。
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    ※お湯から取り出してすぐに切ってしまうと肉汁があふれてしまいます。寝かせると肉汁が落ち着いてしっとりする!

  5. 20分寝かせたあと、薄く切って盛り付けたら完成!
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*おまけ:タレの作り方*

お肉を焼いたフライパンにお好みの量のポン酢を入れて軽く煮つめると完成!
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作ってみてね~!
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料理 これまでのワザ

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