すイエんサー

2018年05月08日(火) プカプカ浮かぶ方法

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すイエんサーガールズの二人が、水面であおむけになってプカプカ浮かぶことに挑みました。

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泳ぎが苦手なあなたでも大丈夫!だって、挑戦した二人もまったく泳げなかったのですから。。。

ポイントは3つです。
●アゴをあげる
●後ろに歩く
●足をパタパタ動かす

アゴをあげる
ポイントは、アゴをあげて“あえて頭を水の中に沈める”ようにすることです。
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そもそも、物を水に沈めると、物には押し上げる力が働きます。
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水が苦手な人は、頭が水につからないように、アゴを引いてしまいがちです。
すると、頭は重いので水に沈んでしまいます。
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↓ ↓ ↓
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そこで、あえてアゴをあげて頭を水に沈めると、顔が水面に出た状態で、重い頭を浮かせることができるのです。
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水中で後ろに歩く
浅いプールならば、アゴをあげるだけ浮くことができます。
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しかし深いプールでは、水中で立っている状態から、体を横にしてあおむけの姿勢にならなければなりません。
水が苦手な人にとっては一苦労です。
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そこでオススメするのが「後ろに歩く」です。
後ろに歩くと水の流れを受けます。すると体は少しずつななめになります。
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実は、この体勢と水の流れによって、体を上に押し上げる力が生まれるのです。
(「揚力(ようりょく)」といいます。)
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この力によって、体が横になり、無理なく浮くことができるのです。
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足をパタパタ動かす
後ろに歩くことで、無理なく体を浮かばせることができます。
そこで足をパタパタ動かします。
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すると、水の流れを受け続けることができ、体を上に押し上げる力を保つことができるのです。
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続きは…

すイエんサー流背泳ぎで25m泳ぐ方法
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/297271.html

 

ほかにこれまで紹介したすイエんサー流「水泳のスゴ技」は、

クロールの泳ぎ方 その1~体の浮かせ方と腕のかき方~
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/250440.html

クロールの泳ぎ方 その2~息つぎ~
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/250630.html

平泳ぎのラク~な泳ぎ方 ~足の動かし方~ 
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/274619.html

平泳ぎのラク~な泳ぎ方 ~手の動かし方&手足のタイミング~
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/274960.html

これまでの放送

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