すイエんサー

「3時」で飛び込む
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なわの回し手から見て 6時の位置で飛びこむのでは、ちょっと遅い。。。
そこで3時の位置のときに飛びこめば、 余裕が生まれひっかかりにくくなる。

片足でとぶ
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両足でとぶと、なわの中で長い時間とどまることになり、 次の人が飛び込むタイミングが遅れてしまう。
片足とびで走りぬけるように!

「8の字」を小さくする
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8の字を小さくしてなわを短くすると、 移動距離が短くなり 体力温存!スピードアップ!

さらに奥の手。。。 それは「頑固オヤジとマザーテレサ」
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チームで目標を達成するためには、 2つの役回りが欠かせない。
  頑固オヤジ:気がゆるんだときに、しかりつけて、緊張感を与える
  マザーテレサ:失敗しても、はげまして、盛り上げる
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各自が2つのいずれかの役回りを行うことで 思わぬ効果も!
それまでは自分がとぶことだけに集中してしまっていたが ほかの人がとぶことにも関心が向くようになる。
結束力が高まるとともに、声を出して同じリズムをとる「同調」と 呼ばれる効果も生まれる。
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最初は1分間に54回しかとべなかったすイエんサーガールズは 最後の挑戦で84回に。目指す100回はとべなかったが、
記録を大きく更新することができた。

みんなも挑戦してみてね!

スポーツ、運動 これまでのワザ

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