すイエんサー

昨年末放送の「おなかの音を小さくした~い!」について、

た~くさんのメールをいただきました。

困っている人も多いけど、

独自の方法を実践されている方も多いようです。

いくつか紹介させていただきます。

 

まずは、東京都新宿区のMさん(中学1年生・女性)からのメールです。

「お腹のなる音を小さくする方法について、私が普段使っている方法は、

『息を吐いて、息を止める』というのを毎回やっています。

音を小さくするというか、止めてます!良かったら使ってみてください」
 
息をはいたり止めたりで、胃の動きを抑えられるのかもしれませんね。
 
止めてます!とのことですので、かなり効果があるのですね。
 
 
続いて、東京都の社会人・男性の方からのメールです。
 
「自分も大きな音が鳴って恥ずかしかったのですけど、

ある方法を見つけてからは全く鳴らなくすることが出来ました。

それはゲップをすることです。

胃の中の空気を抜くことで効果があるんだと思います。

またゲップを出すのは難しそうですが、

空腹の時には胃に空気が沢山ある感じなので出しやすいです。

ゲップはちょっと下品なので席を外せるときは

トイレなどでやることが多いです。(上手なゲップの出し方があれば教えてください。)」

そうですか・・・ゲップですか・・・

おなかの音と比べどちらを優先するのか、ご意見が分かれそうです。。。

上手なゲップの出し方は、、、ご存じの方、いらっしゃいませんか?

 

北海道のNさん(主婦)からはこんなメールをいただきました。

「私も学生時代すぐにお腹が減ってしまい、

授業中(特にテスト中)シーンとした状況の中で

恥ずかしい位大きな音で鳴ってしまい大変でした。

その時やっていた方法は、

左手の人差し指と親指の間(親指の付け根)にある

合谷といわれるツボを右手の親指と人差し指で挟むようにグッと押す事です。

すると鳴るのを直前に抑えられたり、鳴ってしまったとしても

かなり音を抑えられるので周りに気付かれないで済みます。」

すごい!「おなかの音」を抑えるツボって、あるんですか!?

試してみなければ、、、

 

東京都府中市のIさん(中学3年生・女性)からもオススメの方法を教えてもらいました。

「おなかの鳴る音を鳴らなくするには、腹式呼吸もいいですよ!

少し辛いけど、おなかが鳴らなくなりました!

背筋を伸ばすのはまだ試していませんが、試してみたいと思います!

試したらまた報告させていただきます!!」

腹式呼吸で鳴らなくなるなんて、案外簡単ですね。

どのくらいすればいいのかしら?(こちらも試してみなければ・・・)

 

千葉県船橋市のcherryさん(中学1年生・女性)のオススメの方法も

ちょっと近いかもしれません。

「「お腹が鳴る音を小さくした~い!」で、いつもやっていることですが、

私はなるべくお腹に力を入れたり、引っこめたりしています!(笑)

少し大変です、が、多少効果は見られます~^^」

やはり、胃の動きを抑える、ということなのでしょうか。

ただ、おなかの具合と関係ない場合もあるようです。。。

 

京都府亀岡市のKさんからのメールです。

「おなかの音を小さくしたーいの回を見ました!! 私も授業中によくおなかが鳴ります。

3時間目や4時間目が国語、社会、理科のときは音が鳴って

それ以外の授業では鳴りません。すごく不思議です。」

それは、確かにフシギですね。教科によって気持ちなどが変化して

おなかの状態に関わっているのでしょうか?

 

おなかが鳴る仕組みは、医学的にもまだまだ未解明なところが多いそうです。

こうした いろいろな意見が少しずつ集まることが

なぞの解明につながるといいな、と思います。

引き続き、みなさんからのご意見、ご質問をお待ちしています!

 

これまで番組で紹介した「ワザ」はこちらで紹介しています。

動画で公開しているワザもありますよ。0217_1.5-03.jpgのサムネイル画像

category なんで?のカガク すイエんサースタッフの言葉

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コメント

何をしても止まりません
まるで地鳴りです。。。

投稿者 : ごはん

3、4時間目はお腹がなる……(泣)
腹式呼吸はなるよ??
お腹を締め付けると鳴るらしい……。
私は息をたくさん吸って止めてるかなぁ。
ツボのやつやってみたいな。

投稿者 : 授業中に堂々と本読む人

授業中にお腹がなって隣の席のひとにからかわれました。とほほ…
色々な方法で試してみますー

投稿者 : tired

お腹を鳴らさないようにするには、背筋を伸ばして腹式呼吸を行うといいらしいです。また、鳴る直前に背中を叩くといいらしいですよ~

投稿者 : あゆら

私はすごく心配症でお腹が鳴ったら周りに気づかれてないかすごく気になります私はお腹が空いたことを考えず、他のことを考えて鳴らないようにしてます!

投稿者 : あるぽた

お腹なるよ〜!
グゥ〜ならまだマシさ
コポコポコポ…ってなるときもあるから
いやぁ

投稿者 : サーモン

この間のテストの時はやばかった...
隣との間隔狭いし、みんなすげぇ静かな時に
あの音量であの音色は流石に恥ずかった...w
で、俺はいつも痛みを与えて耐えてるかな
手をつねるとか...
痛いけどねw

投稿者 : たんぽぽ

私の学校はテストの時に首席番号で並んで座るのですが、彼氏が私の一個後ろなんですよ。
…お腹がなったら余裕で聞こえてしまうんです……

しかも、私お腹が弱いのかストレスに弱いのか、いっつもお腹痛くなるんですよ。

そーゆう意味も含めて、テストは嫌だ……。

ですので、こちらのサイト様の解決方法?を真似してみます!

投稿者 : あいすたべたい

私は3時間目によく鳴ります…
理科とかテストとか数学とか静かな
授業だともう大変です(泣)
音が大きくて爆発音みたいでもう
恥ずかしくて…クラス中に聞こえてないか
不安です
ちなみに背中を叩くのはオススメです
あとはぐーぴたっというお菓子があって
小さいのに美味しくて2時間はお腹がなる
のを防いでくれてすごく便利です

投稿者 : ちょこれーと

私は3時間目と4時間目によくなります。
3時間目はまだ耐えられまが、4時間目になると耐えられません。
でも何故かザワザワと話していたり班で話していたりするとならなくなります。それで背筋を伸ばして大きく深呼吸して大きく吐くと何故か少しおさまります。これがいいです。あと学校ではスカートが締め付けられるとお腹がよくなるので、スカートのチャックを緩めるかものすごくスカートを上にあげらるかすればなりません。私はこれで1年過ごしました。でも油断していたらなりました。とほほ。ぜひやってみて下さい。

投稿者 : にこ

俺も3時間目4時間目になるんだよ!ムカつくちなみにご飯いっぱい食べてもいみないなんなんだよ!お茶をいっぱい飲むとすこしいいですよ!試してみろよ

投稿者 : サッカー鹿島

腹へる

投稿者 : はじめしゃちょ

私も、授業中や静かなときに限ってお腹が鳴ってしまいます…
しかも、去年の終業式なんか親がいる前(しかも全校生徒)でグゥ~鳴ってしまいました…●´□`●

投稿者 : お腹なるなるマン

私もテストのときお腹なったよー
みんな聞こえたらしい
でも、誰かお腹鳴ってなかった?って話しかけると、意外と怪しまれなかった

投稿者 : アユ

私はよく耳のツボを押します!何となくですが効果はあると思いますよ(^ ^)でも私は鳴らそうと腕を伸ばした反動で鳴りました笑

投稿者 : ぎゅるるるる

わたしも
四時間目とかによくなってしまい本当に恥ずかしい!
そういう時はまずいっぱい空気をのんで
お腹の中をいっぱいにさせます!
緊急時のとき用のため
あんまりおすすめにはしませんがすっげぇ効果はありますよ!

投稿者 : めー

私も3時間目4時間目によく鳴ります。
朝食とかはそんなにたべられないのでどうすればいいかわからなかったけどこのサイトを見て参考になりましたこれからやっていこうかなっと思います。

投稿者 : 夏祭り

2時間目からどうしても鳴ってしまう...。

投稿者 : 耳栓

俺はね~ 
学生時代には、「自分からお腹鳴るかも!
でも気にしないで!」 って言ってたよ! 
そして、鳴ったら皆に知らせて笑う
その方が はずくないし!

投稿者 : じん

私は朝ごはんにパンとごはんとおもちを全部食べてました笑とりあえずお腹ぱんぱんにして学校に行ってました笑
それでもお昼が遅いのでお腹がなりそうになる時があります。そんな時は全力でお腹を凹まさせています
効果は抜群です!

投稿者 : ばななはおやつですか

テストとかお腹なりそうで集中力持たない(泣)
なんとかならないように朝めっちゃ食べたとしても今度はお腹が弱いため下痢が押し寄せてくる、、
対処法試してみたいです!
ちなみにテスト明日あります(笑)

投稿者 : 受験生

まじで3時間目と4時間目はほんとに辛いw
この前の社会は酷かった…

投稿者 : おにぎり

この前テストがあって四時間目の社会でずっとお腹押さえながら解いてました…笑おかげで集中出来なかったし…
なんで家とかだと鳴らないんだろ??

投稿者 : テスト…サイアクビダ

お腹の音がなるのは辛い。1時間目とかに鳴ったことがあってすごい恥ずかしかったです。斜めの男子が1時間目にお腹なってらやつやばくないって友達に話してました。辛かったです

投稿者 : お腹の音はゴジラ

みんなシーンってしている時に
大きな音で鳴ってしまいました(´;Д;`)
みんなにかわかわれて恥ずかしかったです
いろいろな方法を試してみたいと思います!!

投稿者 : おなかすいた

分かります!ほんとなりますよね

投稿者 : あかとくろとおれんじ

まじ共感できる
うちのクラスはみんな優しいから
スルーしてくれる笑
他の人がなってるの聞こえるしw
私はわざと違う音出す
それに似たようなー
下敷きパタパタしてたらお腹のポコポコって音に似てるし、もしグーってなりそうだったらいつもより大きな声で咳出したり教科書をガンガン中で探してみたり物を落としてみたり机を寄せて見たり椅子を寄せてみたり
そしたら音はほかに聞こえないと思うよ
(音楽やってるのでこんな発想ができたのかなw)

投稿者 : あんあん

3時間目からヤバい笑笑
この前、「誰かお腹鳴ったよな笑」って言われて恥ずかった...。 バレてると思うけど毎回ハラハラ(;∀;)
私はお腹引っ込ませたり、お腹の上ぐらいを指でおりてます! 皆さんの方法ぜひ試してみます!!

投稿者 : アサリ

メッチャわかるわー
ほんとにつらいよね、しかもまわりの男子とか仲良くないから余計にバカにされるし
このこきゅう試してみようかな!

投稿者 : くーるる

l私も中学生です!(中学生はよくなるよねー。)
なるひとはなるけど、鳴らないの!?って言うくらいの人いる!!私も鳴ります!自分はおーーーーきく息吸ってます!メッチャ効果ガンガンでス!!

投稿者 : カゼノコin青春時代

私も授業中になってしまい友達に言われたことがあります。私もツボやお腹をへこましてならないようにはしているですが、なってしまうことがあります。あと私の友達から聞いたことなんですけど、おなかでふくらむというドリンクを朝飲むとならなくなったといっていました!よかったら参考にしてみてください!

投稿者 : 鳴海

朝にチョコレート食べてくといつもよりお腹が空くの遅くなりますよ!!個人差あるかもですけど笑
あと、4時間目からはもしの時に備えてずーっと姿勢ぴんとしてます笑
まじで鳴りそー!って思ったら息を止めてます笑

投稿者 : BTS♡♡

明日テストで朝ごはんをたくさん食べて行こうと思ってます!
でも朝ごはんを食べるとすぐにお腹が痛くなってしまうんです!
でも4時間目ぐらいになるとなりそうになります!
お腹を気にしすぎてテストの点数がめっちゃ悪いんです。

投稿者 : ワトソン!

3,4時間目、テスト中は本当地獄w
テストなんで全く集中できないよな!
背筋伸ばして少し前かがみになりながら上半身を、気持ち右に傾けると、溜まった空気がスッと抜けて下品な音は鳴らないぞ^^(個人差有り)

投稿者 : 腹鳴1級

私もテストある日お腹なるの気にしすぎて全然テストに集中できないしその事考えすぎて2時間目あたりからもぉピーク!!
その日は朝めっちゃ食べてくのにお腹なるしテストの日は、ほんまに地獄!
だからお腹なる時はお腹の鳴りそうなところに手を当ててるww

投稿者 : らら

私の場合は何をしてもお腹なります(T-T)
この前4時間目学活で文化祭の振り返り書く時、すごいシーンとしてて、油断したらぎゅるるるるるるるる〜

投稿者 : るる

今日の静かな授業の時爆音でお腹鳴った笑
あれはないわ。最悪と恥ずかしいとで頭が…いっぱいで死にそうだった。

投稿者 : 芯

風邪気味の時、制御効かなくなる。

投稿者 : 人間を諦めた人間

お腹がならないようにするには、
いろんな方法があるんですねぇ・・・
素晴らしい!
やはり、人間と言うものは単純なのか!?

投稿者 : (I.H)さん

ゲップもおならもお腹の音も止まんねーよ。クラスの奴らによ、そなた、それでも女性ですか?って聞かれたしよ。
でもオラッチは好きな俳優のことを思ってると止まるんだよな。だから先生の話とか聞いてないっすよ

投稿者 : ひかり

3,4時間目ツライ…。
今まではお腹に力入れたり、外見たり、違う事考えたりして、ギリ隠してきたー。たくさん方法あるみたいだから、試してみるー。
自習は超しんどい。テスト中、解いてる時は鳴らないけど、解き終わった途端にヤバくなる。お腹がすくピークをすぎると、お腹すかなくなる。
教科だと、社会。数学もたまーに。でも、手を挙げるタイミングが多いから、そんなに。体育のあとの英語はなぜか鳴らない。

投稿者 : ピザ

お腹なりすぎてつらい
教科書とかパタパタして余計な音を出してました笑
多分日もやることでしょう...

投稿者 : おくのほそ道

こないだ、4時間目の社会の授業の時、めっちゃ大きな音でお腹が鳴りました。めっちゃ恥ずかしかった(;´д`)

投稿者 : 匿名

一回なり出すと緊張でめっちゃなりだします笑
俺がやってたのは筆箱をめちゃさばくるかチャックを何回も開けたり閉めたりして音をだしてました笑
たまに鳴ったけど平気にしてれば鳴らなく鳴るときもあるのでいっそのこと最初は恥覚悟でやるといいかも?

投稿者 : お前らとクラス組みたいわー!

私はいつも朝ごはんを食べていかなくてテストの時だけ食べていくんですが朝食べるとお腹がいなくなるんです

投稿者 : バスケ!!

私めっちゃお腹すいてると4時間目とか5分に1回とかのペースで鳴っちゃうからほんと泣きそう

投稿者 : 匿名

なんかここに書き込みしてる人たち全員と一緒にクラスだったら皆お腹なり過ぎて授業にならなそう笑
でもなんかみんななってるっていう安心感もありそうだね笑
みんなで一緒のクラスになりたーい!

投稿者 : JUMP

私も3、4時間目の社会とか国語とかの授業中にお腹なります。しかも静かな時に限って...。
そんな時はお腹すいてることを考えないようにして、それでもダメだったら前のめりになってノート取りしてます!あと、先生の話にチャチャ入れて聞くとか、笑

投稿者 : 匿名

中学の頃は、ひたすら耐えてた(笑)
間食のおやつとかも食べれないし…

投稿者 : Tiara

今日学校でごろごろどっかーん!ってお腹鳴ったわwふざけんな!学校行くのだるいわ!誰か助けてくれw

投稿者 : 名無し

私はめっちゃお腹すいてないのにお腹なるwそれもデカイ音でなるから困っちゃうよ~朝沢山食べてもなるから麦茶飲んで少しでも鳴らないようにしょうとしてもなるwけど内のクラスうるさいからまだいいけど
テスト困る❗

投稿者 : 大福

わたしはお腹鳴ったら背筋伸ばして胃のあたりにグーを押し付けてる。それでもお腹は鳴るけど音はめっちゃ小さくなるからバレにくくなってるのかなと思う。あと舌ベロ噛むと鳴らなくなる。なんか食べてると勘違いしてるのかな?

投稿者 : ねむみ

同じくお腹の音がなっちゃう人です(´;ω;`)
クラスの人は優しいので無視してくれますが本当に恥ずかしいです……前のテストもお腹すいてないのに変な音が出て恥ずかしくて……
あとお腹本当に空くと『ぐぅ〜』っていうより『ぎゅるるるるるるるる』と長く絞ってるような音が響いて恥ずかしい!小腹が空く時に飲むと治る?薬があるらしいがそんな事にお金を使ってられないんですよね……
なので個人的には『いっぱい空気を吸ってお腹を膨らます』ということをしています。このやり方はお腹の中だけでなっているような感覚で周りにもそんなに聞こえてないのでオススメです!
数学とかの静かな時間は咳払いと鼻水をすするなどをしています!咳払いは本当に大きいのが来るとなった時にやり、普段通りのものは鼻水をすすることをしています( ´ཫ`)
腹式呼吸はやってみたい……!

投稿者 : れー

私もよくお腹がなります笑(´;д;`)
今日テストあってお腹抑えてたんだけど、
最終的にでかい音でなった、最悪、、。笑

前後左右に人には絶対バレてる、、(´・ ・`)恥ず...

投稿者 : お腹ならないの羨ましい

3時間目は、まだ大丈夫だけれど、4時間目の終盤にすごくなりますぎゅーっとなったり、ぎゅるるるるるるーとすごく長くなるときもあります、
他の人は、何で鳴らないんだろう。と、ずっと思っています。
鳴ってしまったら教科書のページをめっちゃめくってごまかしたり、咳などをしていますwいつもいつも毎日4時間目になるので本当に辛いです。(泣)
私は、お腹の音を静めようと猫背をしていたので今度から背を伸ばしてみようとおもいます。皆さんとクラスなりたいです!そしたらお腹の音なっても恥ずかしくないのに…

投稿者 : 困ってます。

私も学校で自学の時間などシーーーーンとしてる時に限ってなってしまいます!
制服がきつい時や何日も便が出ていない時になりがちです。お腹と言うよりお尻の上あたりが体の中でなってるという感覚です。音がなるのを防ぎたい…

投稿者 : おっとっと

隣の席が好きな人で、この前お腹鳴った時めっちゃ恥ずかしかった…周りに同じ悩み持ってる人なんていないし、朝ごはんたくさん食べたら食べたでお腹痛くなってかと言って食べなかったら音鳴るし…もう嫌。゚(゚^o^゚)゚。しかも私のクラス、大放課に強制参加のレクがあってそのせいで次の時間余計にお腹が、、、泣 学校におやつなんて持ってけないし…これがあと数年も続くって考えたらもう耐えられないわ。なんかめっちゃ効く対策法誰か生み出してくれないかなぁ。

投稿者 : アナゴ

私もよくお腹鳴ります(´;ω;`)
特に3時間目と4時間目…あとテスト。
お腹鳴るのを我慢し過ぎて、最終的にはすごい大きい音でお腹が鳴ります。我慢しても結局、最後にめちゃくちゃでかい音が鳴ってしまって、ほんとに最悪です。
どうしたら良いんだろう…

投稿者 : お腹ならないで!

私も今日テストで、4時間目の時にお腹ならないように方法全部やってたけど結局でかい音なって

投稿者 : あわ

月曜から土曜日までテストです。
鳴らないように朝しっかりご飯食べてるのに今のところ毎日鳴ってます。とても恥ずかしい。。
特に火曜日なんて、クラス全員に聞こえるような音で鳴ってしまって泣きそうでした。
どうしたら鳴らないのでしょう。息を止めて力を入れるってのをやってみたのですが、全然効果なくて。。

投稿者 : みかど

テスト中になるのほんとにやめてほしい!(笑)
もともとお腹が弱いので、よくゴロゴロ言ってます。。
さらにお腹が空くと鳴るのでどうすれば…( ;꒳​; )
悩みに悩んで最近は、3時間目が始まる前に小さいおにぎりとか食べるようにしてます。あとお腹に力入れるのをずっとやってます(笑)

投稿者 : ごま

 中学2年です。
常日頃から、おなかが鳴り毎日がすごく大変です「ほんと、マジ。。」
「この前のテストでもなったし」
ですが、周りの人に相談したりして、鳴ってもいいように
しています。だけど、仲が良くない人や、彼女には、相談していません
なのでおなかが鳴るとすごく、恥ずかしです。 
この神のようなサイトを見て「オレ以外にもいるんだ」と、
思いました。それで、僕は「ひとりで戦わず誰かに相談してみれば、
いいと思います。」 ただのチキンですけど。。。
  
        絶対、誰かに相談したほうが楽に
                     なれます。  
             

投稿者 : めし

私もやばいほどなります。前なんか、学校行事で一泊したけどその時の夜にみんな(隣のクラスの人の半分)に聞こえてた!!絶対先生にも聞こえてたわ…w
部屋に戻るとき気まずいし恥ずかしかったですね、。けど普通にしとけば大丈夫なのかな…?授業中も音たてて誤魔化したら余計見られた;;
もうちょっとがんばります!!(一番前の席おわた)

投稿者 : みすず。

2年生までは全然お腹ならなかった。でも2年の後半に技術の時間ぐるぐるぐーってなってそっから毎日のようにお腹がなるようになった。最近はおかしなことに、必ず4時間目にお腹がなりそうになって、ピークが過ぎると何も無かったかのように空腹が無くなる。あとクラスがザワザワしてる時は腹が減らない、他のことを考えてる時は腹が減らない。。。なんなんだこれ....

投稿者 : ワイやで

お腹減ったら悲しいこと考えたらマジで止まるよ。いっつも俺はそれで乗り越えてきたから。そのかわりたまに半泣きなってる時あるけど笑

投稿者 : キラ

わたしは2時間目の終わりか、3時間目、4時間目になります。3時間の時は4時間目ならないし、4時間目の時は3時間目はなりません笑 教科書とか筆箱、机、椅子、ですっごい音立ててバレないようにしてます。1年生の頃からもうずっとなってるので慣れてしまっているほどです笑べろ噛むのも、背筋伸ばすのも、私には効果ありませんでした。朝食しっかり食べてるのに、、、
なんでみんなならないのって不思議に思います。

投稿者 : 腹

私は、静かなテストの時にお腹が鳴っちゃって隣の男子に笑われました、、、笑笑
お腹ならなければいいのに。
私もお腹がなりそうになったとき、窓を開け閉めして、音を紛らわしています!

投稿者 : あー

私もよく鳴るんだけど3時間目とか自分が鳴りそうな時間の前の休み時間に、みぞおちとおへその間くらいを指でぐーっと押しておくとけっこう鳴らない
前に雑誌に書いてあって鳴らなくなるのか?って思いながらもやってみたらほんと鳴らなくてびっくり
みんなも試しにやってみ簡単だよ

投稿者 : リ `▽´ノリ

たくさん試しましたが、余計にお腹を刺激しすぎて、大きなおとがなってしまいます

投稿者 : 匿名

お腹なりそー!ってときお腹ひっま込めるといいよ!確かに、4時間目のときなるわwwwテストの時はガチで辛いし(T_T)

投稿者 : やばい、うんち出ない

中学生でお腹なるけど、思いっきり腹膨らましたらなんないよー

投稿者 : なままなはや

この前は集会の時めっちゃグルグル鳴っちゃって…
しかも隣が好きな人で、隣にいられると思ってわくわく気分で行ったのにもう何なの、本当…

私の青春返せや…

(2018/12/12です
未だに来る人居るのか知りたいので教えて)

投稿者 : まり

ヤバイと思って腹式呼吸ってやつをやってみたけど、アウトでした。だから、三時間目の休み時間にお菓子食べたりお茶で胃を満たしてるんですけど、毎日お菓子を買うとなるとお小遣いが...助けて...

投稿者 : さぶ

静かな授業に限ってお腹が鳴るので、本当に困ります。
私の場合、国語や英語の時間が地獄です。
お腹が鳴ることばかり気にしてしまい余計に緊張し、大きな音で鳴ってしまいます。
変な緊張はお腹にも悪いですね。

投稿者 : むう

わたしもすぐお腹ぎなります。なりそうだなって思ったら、ミント系のタブレット(大きいサイズ)を1つ口に入れると、スッキリしてなんとか防げてます。

投稿者 : りん

テストの時とかよく鳴る~
ツボとか試してみようかな。

投稿者 : あや~ちゃ~♀大好き♪

私も結構“テストの時だけ”お腹がめっちゃ鳴ります。その時は、消しゴムを使って一回消したら筆箱に戻して筆箱のチャック閉めてその音でごまかして、また鳴りそうな時はチャック開けてってやってますwwww
(2019年1/5)

投稿者 : めろん

3、4時間目はお腹との戦いがはじまります。
ときには2時間目から…。
なので毎日おにぎりを持って行って2時間目が終わった休み時間に食べてます。
2時間目からなる時は必死にお腹を膨らませて鳴らないよう祈ってます。それでもなるときはただただ恥ずかしい…。先生が話してる時はならないのになんで静まると鳴るんですかね。
お腹さえならなければ学校生活幸せなのに!
中学の時は何も食べれないので本当なったとき恥ずかしかった。彼氏の隣の席でもなったし。。。思い出すだけで恥ずかしい。
ああ、なんでお腹なるんだ!!

投稿者 : K

今日テストなんですが、朝ごはんをたくさん食べていこうと思います!
でもなっちゃいそうで、あとお腹が痛くなるのですごく嫌なんですよ。
テストはやだーー

投稿者 : バスケ❣

私も何故かめちゃくちゃ静かな時に限ってお腹がなるんだよねぇ

投稿者 : ゆっき~☺︎

社会人になって治った思いきや
好きな人の前だと緊張してまたぶり返す、、

投稿者 : 匿名

私もです皆と同じでほんと嬉しい…
隣の席の子は私の好きな人でよくお腹がなります。。いや、ほんとに静かな時なってしまってなんかクラス中がなんかざわついな気がするんですよね…

投稿者 : まかろん

私のような方がたくさんいて、なんだか心強い感じです…私も四時間目が特にピンチで、どうしても鳴ってしまうので、学校行くの辛いです…息止めるのや、背中を叩くのなどをやってみたいと思います。

投稿者 : 黒空

私も皆さんと同じでお腹がなります。
本当に辛いですよね…ω・`)
授業中、静かな時に限ってなってしまいます。
でも休み時間になると鳴るのが治まります…
テストとかすごく大きい音が鳴って、でもみんなスルーしてくれました。休み時間に水をいっぱい飲んで3時間目4時間目耐えます。授業とか集中出来なくてもうすぐ受験生なのに…(泣)

投稿者 : てち

私もお腹がしょっちゅうなります。朝ご飯を沢山食べても給食があまり食べられなくて、更に、太るだけです。
この方法はあまり効果が無さそうですが、試してみるだけ試してみます。私は、過去にテスト中にお腹が鳴り、隣の太っている男子の方をチラッと向いて、その人が鳴らしたように見ていましたw((ほんと私って最低ですよねw))
私はお腹に力を入れていたり、夜ご飯をいっぱい食べるようにしています。
私だけが悩んでいなくて良かったです!でも、私は皆さんと違い、鼻水も出ます。ティッシュを使うのはハズかしいので、服の袖で吹いていますwしかし、来年から中学生になるので制服の袖を汚してしまったらどうしよう。と思いますwお腹の音&鼻水で悩んでいるのは、やはり私だけでしょうか。
できたらコメントもらえると嬉しいです。方法試してみたいと思います!
長々とすみません。ありがとうございました!!^^

投稿者 : 人間

私も明日テストなんですけどご飯とパン食べて、休み時間にカロリーメイト食べても鳴るときは鳴ります。周りの人達は全然聞こえなくてもう頭真っ白になります、ほんとにどーすればいいのー

投稿者 : れな

背筋を伸ばすのそれなりに効果ありますよ〜!!!!これでギリギリテスト中持ちこたえました!!‪w

投稿者 : とあ

ほんと焦ります。
あの巨大な音どうにかならないんですかね

投稿者 : お腹がなる音量鬼Lv。

私も絶望的なほど大音量でお腹がなりますT^T
こないだ3時間目なのに3分に1回くらいなりました笑 もう死にたいと思うくらいです笑
空気がお腹の中にあるとお腹が鳴るみたいです。お腹を軽くトントン叩いてお腹の中の空気を出した方がいいと思います!こういうサイトを見ると同じようなことで悩んでいる人たくさんいるのにどうしてクラスは静まりかえっているの???(泣)
テストの時とかには鳴るのにガヤガヤしているときには鳴らないのは心の問題です!お腹の事に意識してるとなってしまいます!!!
私がそうなんですが…笑 テストで心配なのは点数よりお腹第一なんですよね〜( ̄ー ̄)
ちなみに私もお腹弱いんです…

投稿者 : 人魚になりたい

静かな時にグゥ~ッ!つて鳴って
恥ずかしかった…でもその時別の人見て
「自分じゃないよ」って事をアピールしてたw
何しても自分なるから諦めるしかない…。

投稿者 : きゅうり

パンよりご飯の方が腹持ちが良いらしいよ

投稿者 : プチプチ

お腹がなったとき恥ずかしかった
それに隣の男子にからかわれたー

投稿者 : とうもろこし

4時間目におなかなりすぎて恥ずかしい
でも隣の子もなってるから
AS,AS

投稿者 : 朝食はパン

なぜか知らないけど学校の日3、4時間目に毎回お腹の音が毎回なります❗️
前の人に聞かれて授業終わったら気まずかった‼️

投稿者 : モモンガ

今日4時間目の国語で、みんなが教科書写してる
時にお腹が鳴っちゃって、めっちゃおさえてたん
だけど隣の男子にチラッて見られて気まずかった…

投稿者 : お腹鳴った星人

私はお腹がなると冷や汗をかきます。関係ないけど、私お腹なりそうなときとか普通に席近い人にお腹すいたーとか、マジお腹なる笑笑とか言ってるよー!そしたら、緊張がやわらいで鳴りにくくなる試して!

投稿者 : 恥は晒せ

朝ごはんをしっかりと噛むとお腹鳴らなかった(ラッキー)

投稿者 : ミッキーマウス

自習とか先生が全然喋らないような授業とか卒業式とかの午前中丸々つかう式典の時に限っていつもよりなりやすくなるのやめたい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

投稿者 : くいしんぼ

何もしてもお腹がなるから、絶対に間食を食べないと、不安で無理笑 爆音すぎて鳴るたびに笑われるから余計 、、ぐーぴたとか、いろいろ試してきたけどどれも効かないから、お腹ならない薬でもでないかなあ、静かなときに限って鳴るのは殺意でしかない笑笑

投稿者 : 爆音マン

本当にテストで鳴るのは地獄だわー(笑)こっちは、いつもテストで緊張ちゃってお腹痛くなって鳴りそうになるけど
そん時は、めっちゃ姿勢よくして深呼吸したら治った!
でも鳴りそうになったら机のぼうのところを足でこすってギュッギュッって音で紛らわせたわ(爆笑)

投稿者 : ひーちゃ

私もテストの時とかは地獄だったー
なんでほかの人ならないの?めっちゃ不思議なんだけど…明らかにお腹鳴ってる素振りないし。逆に今日全然お腹空かないんだよねーって友達に言われた。お前の腹どうなってんだよ!!!!
もうクールでいきます。自分が腹なっても、え誰?今鳴ったの。ってゆうかんじで

投稿者 : ひとりだけ

皆さんは運動部ですか?文化部ですか?
お腹がよくなる人は文化部に多いのじゃないかと思います。きっと運動不足なのでは…と
私自身がそうなので偏見かもしれませんがストレス解消にも軽いウォーキングなどの運動をやることをオススメします

投稿者 : ひとりだけ

私は受験生です。
受かるかどうかという心配もあるのですが
お腹が鳴らないかが一番心配です…
どうやったらとめれるんだー…

投稿者 : 匿名

私もよく鳴るしかもみんなに聞こえるくらいに………止める方法がわからなかったので参考にしてみます!!

投稿者 : たたた棚の中

恥ずかしいよねお腹鳴るのってさー
前数学の時2回も鳴ったわwマジ勘弁してw

投稿者 : ピッコッタッロッオー ピコ!

私なんか彼氏の前でめっさ「ぐぎゅるるるぅ〜」って何回もなりました!本当に恥ずかしい気持ちでいっぱいで…テスト中にもめっさなりますwその時は問題用紙に黙々と落書きしてお腹の音を気にせずにしてました。

投稿者 : 匿名

お腹の音で悩んでいる人って意外と多いんですね!
私も中学1年でお腹の音に悩んでいます。
私の学校は3時間目で午前中の授業が終わるのですが、3時間目の後半になると、ぐぅーーーー
ごぐぅーーーーなどの音がなります。
でも最近、朝ご飯がご飯一杯に味噌汁の時だけ全くなりません。パンの時と差が激しいです。

投稿者 : みっつー

よくお腹がなります...。授業中ならクラスメイトが分かってくれてるからいいんだけど、全校集会とか、学年集会の時が3.4時間目にある時になって恥ずかしかったです笑
たくさん朝ごはんを食べて学校に行っても必ずと言っていいほどなります...。(週4の割合で)

投稿者 : さな

 私も中学生の頃から毎日お腹が大音量で鳴り、恥ずかしくて死にたくなっていました。朝食をお腹がパンパンになるまで詰め込んでいって、やっと2時間目終わりまで鳴らないで済み、その後は皆さんが行っているのと全く同じ方法でしのごうとあれこれ毎日試みましたが、ある程度までしか効果がでず、3、4時間目は授業に集中なんてできずお腹との戦いでした。3,4時間目が体育や音楽などの日はうれしかったなぁ。
 そのうちそのストレスで過敏性腸症候群になってしまい、おならが出そうになるのも我慢する(体内でギュルギュル鳴ってしまうが)こととのダブルの苦しみでした。

 私の解決策は、「3、4時間目前の休み時間、学校の中で人があまり来ないトイレへ行き、カロリーメイトを頬張りながら個室で便とおならを出す」、でした。解決にはなっていないし、大人になった今でも解決法はわかりません。ただ、「対処」にはなりました。テストも集中できます。ただ、私はこれで学生時代に肥満化しました。就職も、「お腹の音が聞こえない環境」を必須条件にしており、今でも午前中の会議の前にはカロリーメイトかおにぎりを隠れて食べてます。
 この問題、人の体質、性質、神経などによるものだと思います。病院で相談しても「仕方がない」「気にしない」という答えしか聞けません。他人に音が聞こえなければそりゃあ気にしませんがね。

投稿者 : おにいさん

テストの時20秒に一回音なってたことあって安定赤点とった、これはなし盛ってないがち
図書館で勉強してもお腹のせいで集中できないしなんか喉も鳴るしほんとかんべん
お腹のせいで人生損でしかない

投稿者 : てひょんの嫁

お腹に力を入れるかお腹を凹ませると全然ならないよ!
試してみて

投稿者 : 匿名

卵おすすめ!
なかなか鳴らないよ

投稿者 : 匿名

卵朝ご飯に食べると!いい!
腹持ちがよい!
それから左の谷間みたいのところ押すとだいぶ音小さくなる!

投稿者 : 中学生

授業が始まる前とかにお腹を叩いて空気を少しでもなくすようにして、授業中などは背筋をのばしておくと鳴らないです!
なるべくお腹がすいたとは考えないようにしています。

投稿者 : 匿名

自分も全校集会の時に必ずと言っていいほど音が鳴ります
体育館で、静かなのでとても恥ずかしいです...
お腹が鳴りそうなときは手の親指と人差し指の間のところ強く押してます。 一度試してみてください☆

投稿者 : すもも

早くて3時間目、いつもなら4時間目にお腹鳴ります。
学生だから食べ物持っていけないもんなー。
お腹鳴っちゃいそうな時は、大きく空気を吸って腹に溜めて、ちょいゆっくりめで空気を吐いてます。
吸った時はまぁいいけど、吐き終わった途端に、またあの腹のモヤモヤ感が戻ってくるんだよね。
もうひとつは、親指で腹を押してるんだけど、音が少しだけ小さくなるだけで、結局はお腹なっちゃうんだよなー。ほんと恥ずかしい。
グウウゥゥゥゥゥゥゥって感じで鳴ってるよ。
1度鳴ったら止まらない。これ地獄。

投稿者 : 前々

今日の集会の最後の方で、盛大に鳴ってしまいました。
なんでだよ、なんであれだけ人数いて自分だけお腹鳴るんだよ〜。勘弁してよ。朝食沢山食べたんだけどなー。

投稿者 : ゼフ

周りに鳴る子が居なくて私だけかと思っていました…
私だけじゃなかったなんて!( ; ロ)゚ ゚
本当に辛いですよね、授業中はまだ自然音があるからまだましな時もあるけど(静かな時は無理)テストの時は絶対静かじゃないですか、だからお腹が鳴るのが気になって全くテストに集中できないですよね(T-T)
中学とかだとお菓子とか持ってっちゃいけないし…
なんで皆鳴らないんでしょうか…
恥ずかしすぎて辛いです。

投稿者 : 匿名

ツボのやつ最初は聞いてたけど、段々効かなくなった……最近は一気に息すって、お腹を全快に膨らませて小さく息してる!中々鳴らないし、なったとしても音小さくなった!(個人差あり)

投稿者 : 花火爆弾

背筋を伸ばして腹筋に力を入れたら
鳴るけど音がだいぶ小さくなる!

投稿者 : 凡人

私は腕でお腹抑えてますwできるだけ息をあまりしないようにしたり?w
腕でお腹抑えてると、鳴ったとしても腕に響いて音が結構小さくなりますよおぉ(^ω^≡^ω^)

投稿者 : らむ

もうー必ず3,4時間目でめっちゃなりますよねー汗
中学二年のニ学期の期末テストから(・-・)ヤバ....イ
最近は3,4時間目の前の休み時間に小さいおにぎり

投稿者 : おだんご

朝セブンのおにぎりとカップラーメン食べて、昼お弁当と焼きそばパンたべて、10分休みにカロリーメイト食べても3時間目お腹なるんだけど( ̄ー ̄)胃にきく漢方薬飲んでも腹痛くなるわで最悪でしたーどうすればいいでしょうか(T^T)

投稿者 : おなかデラックス

テストの時20秒に一回音なってたことあって安定赤点とった、これはなし盛ってないがち
図書館で勉強してもお腹のせいで集中できないしなんか喉も鳴るしほんとかんべん
お腹のせいで人生損でしかない

投稿者 : てひょんの嫁

背筋をピンっと伸ばしてめっちゃいい姿勢で座ると鳴りません。あと私の場合は何かに集中してる間は鳴りにくいです。テスト解いてる時などは鳴りません。静かな先生の授業中やテストが解き終わった時などに鳴ってしまうのです。

ただ先程オススメした姿勢はIBSガス漏れする方はガス漏れしやすい姿勢になってしまうと思うので後ろの人に臭いがいってしまうかもです。難しいですね。腹鳴は。

投稿者 : ち。

ここにいる人全員と同じクラスになれば恥ずかしくないね!

投稿者 : 受験生

3 4時間目めっちゃ腹の音が鳴って給食には食欲なくなり午後お腹が弱いから下痢我慢し過ぎてお腹鳴るこんな不幸な人間いないな学校行きたくねー頑張ろ

投稿者 : 受験生

私は、自分の症状をネットで調べたら呑気性みたいでお腹すいてないのに鳴る人とか、緊張で唾飲み込む癖ある人は、そうかも
今整腸薬飲んで、唾を飲み込む回数減らしたら前よりマシになったよーー

投稿者 : ムムー

私は4時間目によくお腹がなります!
Google先生で色々調べてみたところ、背筋をピンって伸ばして座る、親指と人差し指のツボを押す、大きく息を吸う、という例があり、全て試しましたが、鳴るものは鳴るので、全然余裕でグゥーと音が出ます…泣
私が最近やってるのは、お腹に衝撃を与える事と朝ご飯は多めに食べることです!
お腹に衝撃を与えるのは結構強めにお腹を叩きます。そしたら、鳴らないかなーと思いましたが、やはり鳴ります…笑 鳴らない時もありますが…
なので、やはり1番効果があるのは朝ご飯は多めに食べることです!私は今日はカレー!今日はシチュー!今日は唐揚げ&ご飯&サラダ!などの多めのメニューを毎日朝食べると、4時間目など余裕でなりません!部活などやっている人にオススメです!どうしても、朝ご飯を多くすると太るから嫌だっていう方にはオススメできません…
是非、試して見てください!

投稿者 : アルパカ&コアラ

4時間目になる……小さくキュルっとなるからいいけど、やっぱりドキッとする。。隣の男の子もよくなってるからいいけどねー。私は、『もうお腹なっていいよ!皆なるんだから!』と思ってると鳴りません。お腹のことを考えれば考えるほどなりますので、【鳴っても大丈夫!と思って授業に集中すれば大丈夫!

投稿者 : インコ

この前、学年集会のシリアスな時間にお腹が鳴りそうだったので背筋を伸ばし、お腹を引っ込め、何とか我慢していましたが無駄に話の長い校長の話が終わったのに安堵して力を抜いたらお腹がブォォォブキュルルルルルルルグオブキュブキュと30秒くらい鳴りました。あまりの恥ずかしさに頭が真っ白になり放心状態。回りからクスクスと笑い声が聞こえ泣きたくなりました。自分はお腹が弱く普段から2時間目くらいからお腹がなります‥どうしたらいいでしょうか‥

投稿者 : ぺーたん

私以外にもお腹がなることで悩んでる方がたくさんいて安心しました…
私は3、4時間目に必ずなります。。しかも爆音で( ˙-˙ )
周りの子全然鳴らないからほんと地獄です笑
鳴らない方法試しても鳴るので困ってます(´・ ・`)
知らなかった方法もあったので試してみようと思います!!

投稿者 : 学校辛い

本当お腹がなる!!
なったらどうしようとか考えるとなるから考えないようにしてる!
月曜日に3限にお腹がなり休みににお菓子を食べると
次の日は2限になる!無駄に間食すると次の日からどんどん間隔早くなるから無駄に間食しちゃだめやんって気づいた
飴はなりやすくなるのとラムネは何故か腹持ちがいい!考えて間食しないといけないからとても辛い

投稿者 : ノハラ

私もよくお腹がなります。前は、なっていなかったのに最近なり始めました。だれかと話しているときは、ならないけど3.4時間目ぐらいからいっつもなり始めます。ひどい時には、1時間目からなる時もあります。ちゃんと朝ごはん食べてるのに〜
テスト中はほんとにムリ!耐えて耐えての繰り返しで集中できない

投稿者 : リス

最近はご飯食べたあとも消化する音?でキュルキュル言って困ってる、、、
それに部活中のアップで走ったらゴロゴロいってすごくはずかしい、、、
おなかすいてないのに、、、
もう胃なんかなくなればいいのに、、笑

投稿者 : 胃なくなればいいのに

なんとかしてくれ、腹が朝方おならみたいに、なるんだなにか、薬教えてくれ。

投稿者 : あん

中高生の頃本当にお腹の音に悩まされました。皆さんと同じく4時間目が来るのが嫌で嫌で。凄い音が鳴るので恥ずかしくて(ToT)なので、やっていた対策は4時間前の休み時間にトイレでウィダーインゼリーを飲む!もしくはグーピタという膨満感のあるグミを食べる!でした。社会人になってからも静かな研修などある時は、同じ方法でウィダーインゼリーかグーピタ、カロリーメイトをポケットに忍ばせておいてトイレでパクッとしています(>_

投稿者 : 31歳です

⒊4時間目に必ずなってしまうー!
私はノートを開く音とかでごまかしています(笑)
お腹がならない薬が欲しい!

投稿者 : かりんとう

私もお腹空いてないのになります‪(。>︿ 共感者がこんなにいるなんて...皆さんと同じクラスになりたい...。それなら、安心できるのに...。
3、4時間目がピークですが、たまには2時間目からなることも...。テストの日は最悪ですっ。
私は、お腹を凹まして鳴らないようにしてます。谷間のツボ押すことは私には全く効果なくて...。今度、舌噛むなどみなさんの対策方法もやっていきたいと思います。でも、私は蓄膿症も持っているので、授業中は、お腹鳴る&鼻水で集中が出来ません。受験生なのに...。蓄膿は薬で対応してるからいいんですが...。お腹なるのは辛い...。私も、下敷き入れ替えたり、ページペラペラめくったりして他の音出して誤魔化してます。本当にお腹が鳴らなくなる薬が出たらいーのに...。

投稿者 : らむ

なう(2019/08/18 08:22:25)

投稿者 : なう(2019/08/18 08:22:21)

中二女子でーす☆
私は3時間目後半〜ランチ前が、嫌になるくらいお腹がなってた。
でも最近はならないです!

【理由】
・お昼ご飯〜夕飯にかけて、間食をしなくなった。
 →お腹がもつようになってきた。
・授業を楽しくうけてる。
 →授業に意識がいく!
・背筋を伸ばして、お腹に力を入れ、そこをグッと押す。

【結果】
・完全に鳴らなくなったわけじゃないけれど、鳴ったとしても
 小さくて気づかれない程度になった。

※あと、お腹が鳴ったら、「あ、今お腹鳴ったわw聞こえた?」
 というふうに、隠さない!
 そっちのほうがあまり恥ずかしくなかった!

投稿者 : せんり

お腹なりすぎてめちゃくちゃはずかしいです。
この先生きていけません

投稿者 : あー

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