8月9日、16日の2週にわたり放送した「クロールで25m泳げるようになりた~い!」
みなさまから「再放送を!」との声を多数いただきました。
そこで、ご要望におこたえして、総集編を放送します!

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体をどう浮かせるか、かっこよく見える「水かき」の方法、そして最大の難関である「息つぎ」のポイントも!

放送は
  10月4日(火)夜7:25です。
ぜひご覧下さい!

すイエんサースタッフの言葉

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塩味はこちら
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/238928.html

キャラメル味はこちら
http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/238935.html

ぜひ、作ってみてね!

すイエんサースタッフの言葉

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今週末、名古屋でイベント開催です!
NHK名古屋放送局では、NHK名古屋の番組やこども向けの人気番組と連動した夏休みのふれあいイベントを開催します。

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この中で、「すイエんサー 歌&スゴ技ライブ」をやっちゃいます!
詳しくはこちら https://pid.nhk.or.jp/event/PPG0283863/index.html
●会場:NHK名古屋テレビスタジオ、NHKビル1階(名古屋市東区東桜1-13-3)
(公共交通機関:地下鉄東山線・名城線「栄」駅、または名鉄瀬戸線「栄町」駅下車 徒歩5分)
●時間:【1回目】午前11:20~11:50(30分) 【2回目】午後3:00~3:30(30分)
●出演:すイエんサーガールズ(前田希美、谷内里早、江野沢愛美、横田真悠)

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入場は無料で、ご自由に着席観覧できます。
※ステージ毎に客席の入れ替えを行います。
※満席の際は立ち見が可能ですが、会場内の混雑状況によって観覧を制限させていただく場合があります。
みんな、すイエんサーガールズに会いに来てね!

イベントなどのお知らせ

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すイエんサー流の息つぎのポイントは次の2つです
 ●はきつぎ
 ●鼻歌息つぎ

はきつぎ
息づきをしているのにどうしても苦しくなってしまう、、、それは、水中で息を十分はいていないから だと考えられます。
十分に息をはいていないと、肺は まるでふくらみ続ける風船のようになり、息を吸えなくなってしまいます。

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そこで、息を吸うために 水中でしっかり息をはきます。

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鼻歌息つぎ
息づきは、一定のリズムで行うと、苦しくなりにくくなります。
特に初心者には 
 ①はいて ②はいて ③はいて ④吸う
の4拍子のリズムがオススメです。

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さらに、息をはくときは「鼻から息を出す」のが大切です。
特に、鼻がツ~ンと痛くなるのを防ぐためには、顔を上げて息を吸う直前まで(4拍子のときには3拍目と4拍目の間に)、鼻から息を長めに出すのがポイントです

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一定のリズムで鼻から息を出すためにオススメなのが鼻歌
例えば、チューリップの曲を鼻歌で歌いながら泳げば、自然に一定のリズムで息つぎができてしまいます。

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クロールの息つぎが苦手なアナタ。ぜひ試してみてください!

これまでの放送

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【すイエんサー流 クロール術】
体を上手に浮かせるコツと腕のかき方のポイントは次の3つです。
 ①モデルポーズ
 ②ゆらゆら足
 ③体から水かき

①モデルポーズ
モデルポーズとは次の3つです。
・両腕を伸ばす
・体をそらす
・顔を前に出す
この3つのポーズで、体を浮かせることができるようになります。
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【解説】
水の中で下半身がしずんだ状態では、水の抵抗を大きく受けてしまい、前に進みづらくなります。
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体を水平にすることができれば、水の抵抗が少なくなり、前に進みやすくなります。
体を水平に保つためのコツが、3つのポーズです。
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3つポーズにはそれぞれ理由があります。
●両腕をのばす理由
人の肺は、空気がたくさん入っているので浮き袋のようになります。そのため腕を下げた状態では上半身が浮き、下半身がしずみやすくなります。
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そこで両腕を上にのばすと、バランスがとりやすくなり、体を水平に保ちやすくなります。

・体を反らす理由
腕をのばし、さらに体を反らすことで、体を水平に保ちやすくなります。
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・顔を前に出す理由
水の中で顔を上げてしまうと、体が起き上がり、下半身がしずんでしまいます。
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顔を前に出すイメージで、水の中で頭を下げると、下半身がしずみにくくなります。
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②ゆらゆら足
実は①のモデルポーズだけでは、体脂肪が少ない、などの理由で 上手に浮けない(浮かない)人がいます。
(ありさもその一例 ちゃんとモデルポーズができているのに、しずんでしまいました)
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そんなとき、とても効果的なのがバタ足です。
初心者の場合は、バタ足は「前に進むため」よりも「浮くため」の効果が大きいのです。
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バシャバシャと水しぶきを大きくあげるのではなく、水の中で軽くける「静かに」「ゆらゆら」のバタ足がオススメです。
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ありさも、この「ゆらゆら足」で浮けるようになりました。
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③体から水かき
 腕だけ回そうとすると、水をかいた腕を前に戻すときにひじが上がらないので、ぎこちない動きになってしまいます。
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そこで、前にのばした手を、さらに前のほうに、少し体をひねりながら大きくのばします。
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このように腕だけでなく、体ごと大きく回すようにすると、腕がスムーズに動くようになります。
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以上の3つのポイントをおさえれば、上手に体が浮いて、かっこよく腕をまわして水をかけるようになります。
ぜひ試してみてくださいね。

これまでの放送

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泳げるようになりたい! しかも「かっこよく」! そんなあなたにお送りします。
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ぜ~んぜん泳げない ほのか と ありさ が挑戦!
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試しに泳いでみたら、泳ぐというか「おぼれてる」、、、これでホントに25メートル泳げるようになるの?
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そこで最初のポイントは、「体の浮かせ方」。
実はバタ足が大事。しかも、バタバタと足をけるのではなく、むしろ「一生懸命やらないほうがよい」という衝撃的な事実が!
試してみると、体が沈んでいた ありさも こんなにかっこよく体を浮かせることができるようになりました!
 
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さらに、なぜか水着ファッションショーが、、、モデルさんのポーズにクロールの泳ぎ方のポイントを発見!?
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ゲストは流れ星のお二人。二人ともクロールは泳げないのですが、
すイエんサー流の泳ぎ方のコツに大満足!このまま泳ぎに行っちゃいました!?
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放送は 9日と16日、2週連続のスペシャルでお送りします!お楽しみに!
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「クロールで25m泳げるようになりた~い!」
8月9日(火)夜7:25~ Eテレ
(高校野球中継のため再放送の予定はありません)  
ゲスト:流れ星

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今日の放送はいかがでしたか?
まなが描いた伊吹さんの似顔絵は収録前に急遽描いてもらったのですが、
予想外に(?)上手だったのでスタッフ一同ちょっとビックリしました。
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額に入れるだけで、さらに上手になった感じもして、、、みなさんも試してみてくださいね。

詳しい放送内容はこちらをご覧ください。
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プロみたいにかっこいいフライパンのふりかた:http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/216784.html

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画家っぽく見える絵の描き方:http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/242137.html

これまでの放送

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2016年07月26日(火) 金魚すくいのスゴ技!

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こちらを見てね!
普通の金魚のすくいかた :http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/224660.html
デメキンのすくいかた :http://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/koremade/224997.html

7月17日18日の2日間、秋田市で、すイエんサーのイベント
サいえンす★ワールド  自然科学学習館withすイエんサー」が開催されました。
秋田市民交流プラザの特設ステージにはのべ1500人のみなさんが来てくれました。
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かのん、リサ、まえのん、ほのか の4人が出演
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みなさんといっしょに、すイエんサー流のスゴ技を体験
(「火事場のばか力をいつでも発揮した~い!」などに挑戦!)
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チーム対抗のゲームで大盛り上がり!
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もちろん、ライブもやっちゃいました!
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8月には名古屋でもイベントがあります。
お近くにお住まいのみなさん、是非遊びに来てくださいね。

すイエんサースタッフの言葉

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【ペーパーバランス対決】
紙で作った構造物を、コースの上において手をはなす。
コースの上を転がるなどして、構造物が進んだ距離の長さを競う。

【競技上のルール】
コースは、ななめにはられた2本のロープ。スタートからゴールまでの長さは6m。
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ロープの間隔は、スタート地点は50cm。ゴール地点は5cm。
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紙で作った構造物を、スタート地点において手を離す。手で押す など、構造物に力を加えてはいけない。
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構造物がスタート地点から進んだ距離を測定する。距離の長いチームが勝ち。
(下の例では、落ちた地点がスタート地点から1mだったので、「記録1m」)
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↓ ↓ ↓
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↓ ↓ ↓
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構造物を作るために使える材料は、A3の大きさの厚紙4枚。
紙と紙とをくっつける(つながる)ためにセロハンテープを使うことができる。
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スタート地点では、構造物は2本のロープの両方にふれていなければならない。
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構造物を作るための時間は60分。途中、2回までテストができる。
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【競技のポイント】
コースはゴールに近づくほど、2本のロープの間隔がせまくなっている。
(下の図は、コースを上から見た様子)
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構造物がコースを移動するときに、いかにバランスをとることができるかがポイント。

これまでの放送

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