肉まんとピザが
イチからおうちで作れちゃう！
おいしい！そして楽しい♪
たった１５分！パン粉de肉まんの作り方はこちら
https://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/000/314563.html
あさこさんとだいすけさんは、「からあげ」「あんパン」「サバの缶づめ」の肉まんを食べたよ！みんなもいろいろ試してみてね。サバ缶など汁気のあるものは、汁気をよく切ってから入れてください。
本格ピザ！（生地・チーズ・ソース）の作り方はこちら
https://www.nhk.or.jp/suiensaa-blog/000/304865.html
作ってみてね～！
いくつかのボールを投げてはキャッチする
ボールジャグリング！
曲芸師やプロしかできないと思ってない？
だれでもできるようになるワザをご紹介♪
ジャグリングやサーカスの演出も手がける超スゴいお方！
挑戦するのは･･･
スリーボールカスケード！
３つのボールを順番に投げてはキャッチするワザだよ。
･･･でも最初から３つなんて投げられないよね。
そこでまずは、
★２つのボールからスタート！
実は２つでも３つでも投げ方は同じ。２つがうまく投げられるようになれば、３つも簡単にできるようになれるよ。
さらに、
★正しい動きを繰り返すことで脳に記憶させよう
5～10分くらい同じ動きを繰り返していると、「小脳」がその動きを記憶。すると考えなくてもできるようになるんだって。
※番組では正規のジャグリングボールを使用しています。簡単に手作りできる方法はページの最後にご紹介しています。
↓正しい動きを練習しよう↓
【ポイント①投げる高さは頭くらい】
大事なのは、ボールを同じ高さに投げ続けるということ。でも高すぎると、投げる時に力が入ってコントロールが難しくなっちゃうし、低すぎると、投げるテンポが速くなるからキャッチが難しくなる。
そこで初心者におすすめなのが「投げる手から７８㎝の高さ」。だいたい頭の高さぐらい。コントロールもテンポもちょうど良くなる高さだよ。
※もう少し細かいスタッフによる解説はこちら。
【ポイント②投げる時はひじを使って】
投げ方は、ボールを交差させるようにして、ぽんぽんっとテンポよく。このとき手首は動かさず、ヒジを使って投げ上げるとコントロールがしやすい。右手でも左手でも同じように投げることができる投げ方だ。
※交差させて投げる時、左右の高さがうまく同じにならない時は、交差させずに同じ高さに投げる練習をしてみよう。じょじょに脳が覚えて同じ高さに投げられるようになってくるよ。
！ワンポイントアドバイス：あえて落とせ！
大事なのは「同じ高さに投げる動き」を記憶させること。このときキャッチまでしようとすると、変なところに飛んでいってしまったものを取ろうとする間違った動きまで記憶されてしまう。そこで、投げることだけに集中するために、キャッチのことは忘れてボールを全部落としてしまおう！上手に投げられるようになったら、キャッチをしようとしなくても、ボールは自然に手のひらに落ちてくるようになる！
【ポイント③投げるリズムは右左右左･･･】
２つのボールで投げられるようになったら、いよいよ３つにチャレンジ。でも難しいのが３つめのボールを投げるタイミング。おすすめなのは「右・左・右・・・」と声に出して投げてみること。左右交互にリズムよく投げられるようになったら、あとは練習を繰り返すだけでどんどん続けられるようになるよ。
すイエんサーガールズは、一日練習して、最高７つのキャッチまでできるようになりました。一日中練習しなくても、一日５～１０分を毎日繰り返すだけでだんだんできるようになってくるんだって！ぜひやってみてね～！
＊手作りジャグリングボールの作り方
用意するもの
今年もやります！
NHKの科学番組が大集合する
「サイエンススタジアム」！
１２／７（土）・８（日）の２日間、
日本科学未来館で開催します。
NHKの科学番組の内容を直接体験できるイベント「サイエンススタジアム」。すイエんサーはもちろん、「ガッテン！」「なりきり！むーにゃん生きもの学園」「ダーウィンが来た！」「サイエンスZERO」「コズミックフロント☆NEXT」など、いろんな番組が参戦します。 さらに、８Kスーパーハイビジョンシアターでの３D作品上映や、NHK最先端放送技術の紹介、科学に触れるワークショップなど盛りだくさん！小さい子から大人まで、一日中遊びつくせますよ！
くわしくは、サイエンススタジアム２０１９のHPへ。
https://www.nhk.or.jp/event/saisuta/
そして！
すイエんサーは、体験ブース（両日）と公開収録（12／8のみ）で参加！
すイエんサー公開収録は、１２／８（日）〔開演〕午後3時〔終演〕午後5時（予定）
着席券の申し込みすでに締め切ってしまいましたが、当日立ち見も可能です。ただし混雑状況によっては、入場を制限させていただくことがありますのでご注意ください。
みんな遊びに来てね～！
よしにい、すイエんサーに遊びに来てくれてありがとうございました！
ということで、今回は、あさこ＆だいすけ＆よしにいが、すイエんサーで過去に紹介した「じゃんけん＆あっち向いてホイ！」の必勝法にチャレンジしました。
【じゃんけん必勝法！】
①日本人の心理を利用する
実は日本人には、「グー」「チョキ」「パー」の順番が心理的にすり込まれている。
そういえば、よし兄と踊った「ぱわわぷたいそう」の歌詞も「グー、チョキ、パー！」の順番だったよね。
さらに無意識のうちに同じ手は出したくないという性質もある。だから、グーの次はチョキ、チョキの次はパー、となりがちなんだって。それを利用しちゃおうってワケ。でも、「最初はグー」にはみんな慣れているから、「最初はチョキ！」と意表を突けば、相手は思わず「チョキの次のパー」を出す可能性が高くなるんだ。
日本人の心理を利用する「最初はチョキ！」作戦、2012年5月8日放送「ジャンケンでめっちゃ勝ちまくりた～い！」で紹介した必勝法で、そのときの勝率は７割２分でした。今回は３勝１敗１引き分け！なかなかの勝率でした～！
②前に見たものに引きずられやすい性質を利用する
人の脳は、情報を処理するときに、先に与えられた刺激がきっかけとなり、それについ引きずられやすくなる。だから「最初はグー」のあと、相手の目の前に「チョキ」を見せつけると、相手は思わず引きずられてチョキを出してしまいやすい。
さらに見せつけるときは相手に急接近するのも効果的。相手には一瞬、「え？」「なに？」と言った戸惑いが生じ、難しい判断がしにくくなって、さらに目の前に出された「チョキ」に引きずられやすくなる！
「いきなり目の前にチョキ」作戦、2012年5月15日放送「目指せ！勝率8割 究極のじゃんけん必勝法を見つけた〜い!!」で紹介。その番組での勝率は７割８分の勝率でした！（･･･今回、あさこさんには「正々堂々としていない！」と言われちゃったけど＾＾；）
1.5chでも「ジャンケン必勝法」の動画を紹介しています。https://www.nhk.or.jp/ten5/articles/17/002338.html
【あっち向いてホイ！必勝法】
①相手の「利き向き」を知る
人にはそれぞれ振り向きやすい向き「利き向き(ききむき)」がある。ふいに「何か背中についてますよ」と声をかけて、相手が後ろを向いた時に向いた方向が"利き向き"。つまり、無意識で向きやすい向きなんだ。
②向かせたい方向の少し反対側の指を出す
人にはもともと、「右の次は左」「左の次は右」とふるまいがちなくせがあるんだって。だから相手に右を向かせたいときに、相手の顔の中心より少し左に指を出しておくと、相手の意識は左に傾くから、次に右を向かせやすくなるんだ。
利き向きの方に誘導できれば、さらに勝率があがる。オススメは相手の利き向きと反対の手を出すこと。まっすぐ真ん中を指しているようでも、指は少し腕のある方に寄っているので、相手は自分の利き向きに誘導されてしまいやすいんだって。
「相手の利き向きと反対の手を出す」作戦、2010年6月8日「あっち向いてホイ！で絶対勝ちた〜い!!」で紹介。今回だいすけさんは、利き向きの調べ方がまずかったせいか、あさこさん、よしさんにまったく勝てず１勝３敗という結果だったけど、2010年の放送では勝率１０勝５敗でした～！
「あっち向いてホイ必勝法」動画は1.5chで！https://www.nhk.or.jp/ten5/articles/17/002363.html
よしにい、また遊びにきてね～！
２本のロープでとぶダブルダッチ
とべるようになったら
とび手と回し手が交代する
ターナーチェンジをマスターせよ！
ターナーとは回し手のこと。動きを止めることなく、とび手と回し手がクールにチェンジしてみよう！
【基礎編２：クールに回すコツ！】
ターナーチェンジをするためには、ロープが回せないといけない。あっという間に上達できるコツをご紹介！
①回しはじめは「小さく」
初心者は、２本のロープを最初から大きく回そうとしがち。でもスピードが足りないから、ロープが上から落ちてきてしまい、下のロープとからまってしまう。
そこで！
まずはロープをのばして、小さく回しはじめよう
ロープに勢いがついたら、じょじょに近づくだけで、ロープは自然と大きく回るよ。
②とび手が入ってきても「見ない」！
とび手が入ってきたとたん、ロープが乱れてしまうのは、回し手がとび手の動きにつられてしまうから。うまく回せない人は、思い切って視線を下にするなどして、とび手が入ってきても一切「見ない」ようにしてみよう。
見ない！
【上級編：ターナーチェンジ！】
①ロープの受けわたしは「１本ずつ」
「ロープを受けわたさなきゃ！」とあせってしまうと、つい同時にロープをとりたくなっちゃうけど、これだととび手と回し手がぶつかってしまう。
受けわたしのポイントは、１本ずつ２回に分けて行うこと！
②受けわたすときは「ハイタッチ」
とび手だけがロープをつかもうとしてもダメ。回し手もわたしてあげなくてはいけない。
このとき、ハイタッチをするように受けわたすのがコツ。ハイタッチをすれば、お互いが近づいて受けわたしやすくなるし、ロープの位置も上になるからとび手と回し手がロープに引っかからずに済むよ。
この２つのポイントをふまえて、
いざターナーチェンジ！
①１本目の受けわたし
とび手 ロープから出ながら、内側の手で、そばにある側の回し手のロープを１本受けとる。ロープは流れのままに回し続ける。
回し手 とび手に近い側のロープを、ハイタッチするようにしてわたしてあげる
②２本目の受けわたし
とび手 ロープを受け取った手を軸にして体を回転させ、先ほど回し手がいた位置に入りながら、２本目のロープを受け取る。ロープは流れのままに回し続ける。
回し手 場所を回し手にゆずりながら、２本目のロープをわたし、手からロープがはなれたらすぐにロープに入る！（このときちょうどロープははなれていくタイミングなのですぐ入れるよ）
すイエんサーガールズは１日の練習でターナーチェンジをマスター！みんなもチャレンジしてみてね！
オープニングで紹介！１０周年のスゴ技
指ずもうで勝ちた～い！
すイエんサー流「指ずもう勝利の方程式」は･･･
と、いうことで
この方程式をあさこさんだけに教えて対決してもらうことに。
勝負の前に、だいすけさんの気になるものをリサーチして･･･
いざ勝負！
あさこさんすかさず、ハンバーグ攻撃！
だいすけさんも、よくわからないままに、負けじと「ハンバーーグ！」
ハンバーグの応酬の結果・・・
あさこさんの押さえ込みが決まる！
あさこさん大勝利！（すイエんサー流のおかげか、そもそもあさこさんの指の力が強かったのかはわかりませんが･･･）
みんなも練習して勝率を上げてみてね！2014年5月「指ずもうでメッチャ勝てるようになりた～い！」で紹介したスゴ技でした！
２本のロープでとぶダブルダッチ
カッコいいけど難しそう
と思ったら！
コツをつかめば１日でとべちゃう！
【用意するもの】
ロープ２本だけ･･･公式のロープがとびやすいけど、長なわとびを短く持ってもOK！
ロープ２本もあると入り方もとび方もわからない！･･･なんてことはない。実はダブルダッチのロープの動きはとても単純で、知ってしまえばとぶのはスゴくカンタン！
【今回の達人】
栄光学園ダブルダッチ部と顧問の古賀慎二さん
世界大会で優勝した超スゴいメンバー！
【基礎編：クールにとぶコツ！】
①入れない時は、「ロープ１本」だけを見よう
実はダブルダッチのロープの動きは、
とび手の方に向かってくるか、
とび手からはなれていくか、の２種類しかない。
つまり、このロープがはなれていく時が、入るチャンス！
このタイミングをつかむのにオススメなのが、
ロープ１本だけを見ること。
下から上がってくるロープを見て、目のところを通り過ぎたら･･･
そのロープを追いかけるように入る！
このとき、もう１本のロープもはなれていっているので、ロープに当たらずに入れるよ！
②連続でとべない時は、♪「うさぎとかめ」
ダブルダッチのとぶリズムは「トントントントン」。一方、みんながなれている長なわとびは「トン（休）トン（休）」と休みが入る。長なわとびになれていると、つい休みを入れてしまって引っかかってしまいやすい。
ダブルダッチの「トントントントン」のリズムがうまくつかめないひと人オススメなのが、♪「うさぎとかめ」を歌いながらとぶこと！古賀先生によると、うさぎとかめは、初心者がとびつづけられるオススメのリズムなんだって！
③連続で出たい時は、前の人に「ついていかない」
連続で出られるとカッコいいけど、前の人について行ってしまうと･･･
ロープにぶつかっちゃう！
だから、先に出た人についていかず、別の方向に出ればOK！
ここまでできたら、次は「上級編：クールに回すコツ」と、とび手と回し手が入れかわる「超スゴ技：ターナーチェンジ」にチャレンジしよう！続きはこちら。
オープニングで紹介！１０周年のスゴ技
にらめっこで勝ちた～い！
すイエんサー流「にらめっこ勝利の方程式」は･･･
この方程式をだいすけさんだけに教えて対決してもらったんだけど･･･
あさこさんの変顔にはかなわず･･･！！
みんなも練習して勝率を上げてみてね！2009年10月「にらめっこに必ず勝てるようになりた～い！」で紹介したスゴ技でした！
秋のスイーツモンブラン
栗(くり)のケーキなのに
栗を使わないのがすイエんサー！
栗のペーストに変身する材料は･･･
フライドポテト
牛乳
マシュマロ
の３つ！？
＊すイエんサー流モンブランの材料＊
（小さいサイズ、およそ４個分）
さらに、ちょい足しで栗の味に近づく！！
＊すイエんサー流モンブランの作り方＊
完成図がこちら♪
オーブンシートを使ったしぼりの作り方
これを使うと字も書けちゃうよ
【スタッフからの解説】
★牛乳とフライドポテトに密着させてラップをかけるのはナゼ？
今回、大変だったのが、牛乳をフライドポテト全体にしみこませること。牛乳の量を多くするとベチャベチャになっちゃう上に、牛乳がたくさんムダに･･･。
そこで利用したのが「水の性質」！
東京理科大学の川村教授によると、水は広がろうとする力がとても強いんだって。
たとえば水の中に置物を置くとする。このとき置物が水につかっているのは途中まで。
この上に、水と置物に密着するようにラップをかける。
でも密着しているようで、実はこんな風に細いすきま（オレンジ色の部分）が。
すると水は広がっていこうとして、細いすき間を通って置物の上までのぼっていくんだ。これを「毛細管現象（もうさいかんげんしょう）」っていうんだって。
だからモンブラン作りでも、牛乳がラップとポテトとのすき間に広がって、少ない量でも全体にしみわたらせることが出来たってワケ！
★マシュマロが溶けるヒミツ
東京菓子専門学校の酒井先生によると、「マシュマロ」は、砂糖の入ったゼラチン溶液を泡立てて固めたもの。でもゼラチンは４０℃以上になるとまた溶けるんだって！火で直接あぶると砂糖が入っているからこげやすい。そこで溶かしたいときはレンジでチンするのがオススメ！
つくってみてね～！
オープニングで紹介！10周年のスゴ技
紙ひこうきを宙返りさせるポイントは･･･
＜解説＞ひこうきの羽根が傾いていると、風を受けて下向きの力が加わります
くわしい折り方はこちら（紙ひこうきで宙返り＆S字飛行）。S字飛行の仕方も紹介しています。
2015年4月21日放送「紙ひこうきを自由自在に飛ばしたぁ～い！」で紹介したワザでした！
YES！すイエんサー！
