災害時の車中泊避難 安全に過ごす工夫は? 宮崎大地アナが体験

“抜き打ち”の車中泊避難体験

アナウンサーが防災に体当たりで挑むこのコーナー「＃防災やってみた」。
今回私が呼ばれたのは、渋谷のNHK放送センターの駐車場です。

「被災した後の状況を想定した体験をする」こと以外何も聞かされていません。
そこに今回の企画の発案者 庭木櫻子アナウンサーが内容を説明しました。

この日、外の気温は7度でした。私に車中泊の経験はありません。エンジンがかけられないから寒くならないか、寒さでトイレに行きたくならないか、狭い車内で身体が痛くなったらどうしようなど、正直、不安ばかりが頭に浮かびます。

なぜ「車中泊避難」？

今回この「車中泊避難」の体験がなぜ必要なのか。
災害が起きると、多くの人がこの避難を強いられることになる可能性があるからです。

平成28年の熊本地震では、家族やペットなどさまざまな事情で避難所に入らなかった多くの人が、駐車場などに車を止め、車内での避難生活を送りました。
そして、この「車中泊避難」により、エコノミークラス症候群などで体調を崩す人が相次いだのです。中には亡くなった方もいました。

いま、コロナ禍で避難所の人数が制限される中、車中泊避難をする人が増える可能性があると指摘する専門家もいます。そうしたなか、安全に車中泊避難をするにはどうすればいいのか、アナウンサーが身をもって体験することで考えたいと思ったのです。

今回の体験は、日本赤十字北海道看護大学の根本昌宏教授に安全面の監修をしてもらいました。
マイナス20度という極寒の北海道での車中泊避難を検証するなど、さまざまな研究を積み重ねてきたエキスパートです。

車中泊避難体験で気がついたこと

今回準備されたのは、冬場の車内で一晩過ごすのに家庭にありそうな最低限必要だというグッズのみです。

毛布に段ボール、携帯用のトイレ、新聞紙、アルコール消毒液、お菓子に、乾パン、カイロ、毛糸の帽子、粘着テープなどです。

いよいよ3時間の車中泊避難体験が始まりました。
最初どうしていいかわからず、広そうな後部座席に行ってみます。「うう…思ったより狭い…」前途多難だと感じました。

今回の体験でつらかったことを先に4つあげます。「寒さ」「人の視線」「狭さ」そして「トイレ」です。

つらかったこと1「寒さ」

まず感じたのが「車内の寒さ」です。
これはもちろん予想していましたが、日が落ちると急激に寒さが増してきました。ダウンやニットなどの防寒具は身につけていたものの、時間を追うごとに車内はほぼ外気と分からない気温に。徐々に手や足の感覚がなくなっていきます。

実験の終了間際には、頭に毛糸の帽子をかぶり、手にはカイロを持ち、そして毛布で全身を覆わないと耐えられないほどでした。実はこの時、手や足の指先だけでなく、膝や腰など体のあちこちで寒さを感じるようになっていました。そしてその寒さのせいもあり、だんだんと体力が奪われていくのも分かりました。

つらかったこと2「人の視線」

意外につらかったのが「人の視線」です。
車内にいると、人が近くを通るたびに、外の足音や視線が気になってきます。これが、意外なストレスでした。実際に避難生活をするとなると、その生活が長引くにつれ、日に日にストレスが溜まってくるのではないかと感じました。

少しでも快適に過ごせるように、目隠しを窓に設置しようとしたのですが、これがなかなかうまくいきません。まず段ボールを使って目隠しを作ろうとするのですが、工作が苦手なこともあり、全然窓枠にはまりません。
30分ほど格闘したのですが、結局諦めることに。かわりに新聞紙で代用してみると、寒さ対策にはなりませんが、何とか目隠しを作ることができました。

つらかったこと3「狭さ」

はじめに感じた「狭さ」です。
5人乗りの乗用車ですが、いざ寝ようとすると私一人でも思いのほか車内が狭く、うまく寝られません。最初は後部座席に寝ていたのですが、足が伸ばせず後半からは助手席に移動し、できるだけ足を伸ばして過ごしていました。ただ、開始から2時間ほどたつと体にある変化が・・・。

上半身を中心に体のこわばりを感じるようになりました。頻繁にふくらはぎをもんだり、ストレッチを繰り返したりしましたが、あまり効果はありませんでした。
この車内で長期間過ごすとなると、さらに家族が一緒でさらに狭いと、かなりのストレスを感じるのではと思いました。

つらかったこと4「トイレ」

そして、とても困ったのがトイレです。
根本教授のアドバイスから、定期的にペットボトルの水を飲むようにしていたのですが、避難体験をしてわずか1時間ほどしたら、トイレに行きたくなりました。しかし、「携帯トイレ」がトランクの中に入っていたのですが、その使い方がわかりません…。

今回は、見守る仲間たちにSOSを出し、特別に建物のトイレを使用しました。携帯トイレも平時に使っておかないと、いざという時に使えないことを痛感。今度家にある携帯トイレを一度使ってみなければと改めて思いました…。
さて、そうこうしているうちに、3時間の車中泊避難体験が終了。3時間でもつらく感じたので、やはり、どうすれば快適に過ごせるか、健康を保てるかを事前に考えておいた方がよさそうです。

「どうすれば快適に？」専門家に聞いた

体験終了後、車中泊避難のコツを監修してもらった根本教授に聞きました。
私がつらかった4つの項目ごとに対策を挙げていきます。（記事の最後に車内に準備しておきたいグッズ一覧を掲載しています）

専門家「家庭の事情に応じて備えを」

根本教授は繰り返し「車中泊避難」は、なるべくほかに避難の手段がないときにするものだと強調しています。ただ、車が身近な存在である地方などでは、その手段を選ぶ人が多いことも事実。そのため、少しでも日ごろから、車中泊避難をせざるを得なくなったときに備えることが大切だと話していました。

今回の体験を通して

私も「車が生活に欠かせない」地方での生活が長いので、車中泊避難はひとごとではありません。
今回わずか3時間の体験でしたが、時間を追うごとに疲労感が増し、寒さも手足だけでなく、全身で感じるようになりました。また、夏になるとまた状況が大きく違うと思います。車中泊避難が必要になった場合に備えるにはどうすればいいのか、改めて考えてみようと思いました。

そして、今回の「つらい」体験を、災害の時に放送で呼びかける車中泊への注意点に生かしていきたいと思います。
「トイレが心配だとは思いますが、こまめに水分補給をして、できるだけ体を動かしてください」
こうした言葉は、より実感を込めて伝えられそうです。

最後に、車中泊避難にあると便利なグッズ一覧をつけました。皆さんも是非一度、チェックをしてみてください。