2017年06月28日 (水)
「4時も！シブ5時」シェフのヒトワザ！～鶏のビステッカ～
「今週の料理人」
有馬邦明
「鶏のビステッカ」
【材料（２人分）】
鶏モモ肉：２枚
（マリネ液）
オレンジ果汁：２コ分
魚しょう：大さじ１
日本酒：５０ｃｃ
にんにく（スライス）：４～５枚
粒黒こしょう（刻む）：少々
とうがらし：１本
ローズマリー：適量
ねぎ（斜め切り）：１５ｃｍ分
（付け合せ）
にんじん（輪切り）：５ｃｍ分
だいこん（輪切り）：５ｃｍ分
＜作り方＞
（１）マリネ液の材料をすべて合わせて火にかけ沸かす。ある程度沸いたら付け合せ用のだいこんとにんじんも入れ一緒に炊き込む。
（２）（１）のマリネ液のあら熱が取れたら鶏モモ肉を30分漬けておく。
※注意：あら熱をとらないまま漬けると、肉が固くなる！冷まして漬ける。
（３）マリネ液と一緒に鶏モモ肉を皮の面を下にしてフライパンにいれ、火をつけ中火くらいで焼いていく。
（４）マリネ液が沸騰したら、火力を落としアルミ箔をかぶせ弱火で蒸し焼きにする。
（５）肉に火が通ったらアルミ箔をはずし強火にしてマリネ液を煮詰め、煮詰まってきたら肉をひっくり返してさらに煮詰める。
（６）マリネ液を取り出し、再び肉をひっくり返し皮に焼き目がつくまで焼いたら、マリネ液とともに器に盛る。
投稿者:シブ５時 スタッフ | 投稿時間:16:50
