5月27日(日)よる11時00分START!!

次回のランスマ

「走る楽しみは十人十色スペシャル」と題し、番組に集まったランナーの声を紹介するとともに、MCの田村亮が休日に走る市民ランナーを取材し、「走る楽しさ」に迫ります。「かすみがうらマラソン」で視覚障害者のランナーとともに走る“伴走ランナー”にスポットをあて、「2人」で走る楽しさに密着!

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放送予定

・6月24日()よる9:00~9:44
北海道 洞爺湖マラソン(2012年5月20日開催)を特集!

・7、8月は五輪・夏期特別編成のため休止

・9月23日()よる9:00~9:44

4/29放送分

■2012年4月29日()よる9:00~9:44

「春らんまん☆あなたも走りませんかスペシャル」と題し、「春・気分も新たに走り始めるとしたらどうしたらいいの?」というテーマでお届けします。【旅RUN】では高知・四万十川桜マラソンに密着しました!

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ランスマとは

放送日時「ラン×スマ」のスマは、スマイル。
“走る楽しさ”を伝えるランニング情報番組です。
全国各地の市民マラソンに参加する“旅ラン”、 “走る人”を追いかけるドキュメント、 走る人にも、これから走りたい人にも役立つ情報が満載!
“走らない人”MC田村 亮は、「走る楽しさ」が実感できたら フルマラソンに挑戦するかも!?と宣言。
番組を通して亮さんを“走る人”に変えていきます。

金さんのワンポイントアドバイス
金さんのワンポイント講座 金さんの「立つ」だけトレーニング!

MC紹介

  • 田村亮 ロンドンブーツ1号2号
  • SHELLY
  • 金哲彦
  • 中村優
  • LiLiCo

これまでの放送

4/29放送分

■2012年4月29日()よる9:00~9:44

「春らんまん☆あなたも走りませんかスペシャル」と題し、「春・気分も新たに走り始めるとしたらどうしたらいいの?」というテーマでお届けします。【旅RUN】では高知・四万十川桜マラソンに密着しました!

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12/25放送分

■2011年12月25日()よる8:00~8:49

空前のランニングブームのなか、NHK初のランニング情報番組が登場!第1回は沿道の応援がにぎやかなことで有名なNAHAマラソンにスマイルランナーの中村優さんがチャレンジしました!

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これまでの放送

お知らせ
5月27日(日)の放送時間が変更となりました。
(よる9:00スタート→よる11:00スタート)
5月 18日(金)
金さんのワンポイント講座を追加しました
5月 1日(火)
番組PR動画をアップしました
4月29日(日)
5月27日の放送予定を追加しました
4月29日(日)
4月29日の放送の詳細を追加しました
4月27日(金)
ツイッターはじめました!アカウントは@nhk_runsmileです!
4月27日(金)
ラン×スマブログ「ランちゃんのスマイル日記」をスタートしました!
4月16日(月)
サイトをリニューアルしました
  • ラン×スマブログ「ランちゃんのスマイル日記」はコチラ
  • ラン×スマtwitterはコチラ(NHKサイトを離れます)
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お寄せ頂いたご意見

【香川県 30代 女性】
私はランニング歴半年なのですが、今『走ること』をすごく楽しんでいます。番組も毎回楽しみにしています。ゆくゆくはホノルルで走りたいです。
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【福岡県 40代 男性】
私が走り始めたきっかけは、大好きだったお相手にフラれたことです。
フルマラソンに挑戦して見返してやろうと思って半年後、初フルに挑戦して完走しました。目標にしていた4時間も切ることができました。
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