2018年04月23日 (月)「お花見ラン」写真と動画 ご応募ありがとうございます!


414日(土)に放送しました「お花見ラン in 南伊豆」

ご視聴ありがとうございました。

今回は、皆さまから「お花見ラン」をテーマにして

自慢の写真と“お花見ランスポット”を募集しました。

応募いただきました多数の写真の中から、番組で選んだ数点を

お笑いコンビ・たんぽぽの白鳥久美子さんと川村エミコさんが

スタジオで紹介しました。

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 しかし、そのすべてを紹介することができませんでした。

そこで、あらためて番組で選んだ10枚の写真を

このブログでご紹介することにしました。


応募順に掲載します。

 

①栃木県の“とくさん”からの写真

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旧北陸鉄道能見線(のみせん)、新寺井駅から白山市の鶴来駅へ走っていた

鉄道の廃線跡。今は一部が整備され「ヘルスロード」と呼ばれる

桜並木が続いています。この写真は去年、長期出張でお世話になった

金沢のランニングサークルの方々との写真です。

 

②岡山県の“シャオソン”さんからの写真 

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岡山県の倉敷北部縦走ルートで、お花見トレイルランを

仲間と楽しんでいた時の写真です。絶好のお花見ラン日和でした。

桜の花の美しさに負けまいと3人で撮りました。

 

③岐阜県の“俺様”さんからの写真 

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岐阜県安八郡(あんぱちぐん)にある輪中提(わじゅうてい)の桜。

ここはジョギングコースとして親しまれている土手で

桜は約600本あるそうです。

毎年、会社のチームでお花見ランを楽しんでいます。


④新潟県の“ラン友母会”さんからの写真

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 ここは重要文化財・旧新潟税関庁舎前です。

周辺には約20本の桜があります。

この写真は、いつも一緒に走るラン仲間と

「昭和のアイドル風」の構図で撮りました。


⑤山梨県の西川 身和子さんからの写真

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 ランニングを始めてからお花見ランにはまり、昨年45月には

一人でぶらっとお花見ランを決行!

電車で乗り換えて移動するよりもランニングの方が近道を走れるので

行程を決める段階からワクワク気分。

これは、東京八王子市の高尾駅近く、浅川沿いの桜と鯉のぼりの競演!です。

 

⑥香川県の“亀・走RUN会”さんからの写真

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ジョギング初心者のグループ「亀・走RUN会」(かめはしらんかい)の

仲間と香川県丸亀市の丸亀城天守閣前での写真。

夜桜を見ながらのお花見RUNのあと、天守閣までダッシュ!

持ち寄ったお弁当を食べてからこの写真を撮影しました。


⑦兵庫県の“一休さん”からの写真

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各地の大会に4年ほど前から“一休さん”の姿で走り

スマイル&ランを楽しんでいます。

写真は去年の「奥出雲ウルトラおろち100km遠足」での1枚。

各所で桜が咲き、コースも面白く、アットホームで素敵な大会でした。

 

⑧千葉県の“まちゃみ”さんからの写真 

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 千葉市にある花見川千本桜緑地という場所で

ここには29種類の桜が約700本あるそうです。

これは朝の5時半、仕事前の平日に走っていたら、

近所のランニング仲間に偶然、出会って撮った写真です。

 

⑨東京都の丸山智由さんから写真と動画です。

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 2014年の埼玉県幸手市さくらマラソンを走った時のもの。

毎年4月の1週目の日曜日に開催される大会で、一番の名所が権現堂桜堤。

桜のトンネルがおよそ1キロ続きます。その時の動画もご覧ください。

 


⑩新潟県の“かげいえくん”からの写真

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新潟県上越市で毎年4月に開催される「米山山麓ロードレース大会」での写真。

「日本の原風景」を思わせる田舎ならではの里山を駆け抜けるのは爽快。

桜が咲き誇り春爛漫な風情を楽しむことができます。

 

 

以上、ご協力、ありがとうございました!

 

次回の「ラン×スマ」はランニングシューズの特集です。

厚底や薄底、反発力などシューズの様々な特性に迫ります。

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放送は5月12日(土) BS1 午後6:25から!

乞うご期待!

 



 

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2018年02月06日 (火)「ラン×スマ」スタッフも走る!


みなさん!走ってますか!? ハブサービスです。

寒い日が続いていますが、僕は走ってますよ!

その証拠をお見せしましょう!

1月末に千葉県で開催された「館山若潮マラソン」に参加してきました。

番組のロケではありません、自主参加です!

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スタート前の気温は2度ぐらい、寒かったけれど気合は十分!

(スタッフ注:やる気満々のこの表情!プライベートでも頑張るハブさんに脱帽です)

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実は、この大会には「ラン×スマ」のスタッフさんも大勢参加していました。

ランニング番組のスタッフさんですから、やっぱり走るんですねぇ。

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プロデューサー、ディレクター、カメラマンさんなど、なんと17名も!

走力に合わせて10kmの部とフルマラソンの部に分かれての参加。

 

「ラン×スマ」をつくっている人たちってどんな人たちか、ちょっと気になりますよね。

今回は、「ラン×スマ」のスタッフさんたちをご紹介しましょう。 

 

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あっ、金さんも!?  金さんはこの大会のゲストランナー。

金さんと一緒に走るとあって、スタッフさんたちも気合が入っていました。

 

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僕と同じフルマラソンの部を走るスタッフさんと記念撮影。

真ん中の方は、自称三枚目のトレーナー、A さん。

僕が番組で走る時、連絡係として伴走していただいています。

この日は、大会のスタッフとしてペースメーカーを担当。サブ3ランナーなんですよ。

左は並走カメラマンの K さん。撮影しながらフルマラソンを走るツワモノです。

 

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スタート!

K さん、ロケならカメラを持って走るのですが、この日は身軽に走れるとあって開放感MAX。

 

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しかも写真を撮ってほしいらしく、“オレオレ”ポーズ! たまには写りたいんでしょうねぇ。

 

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いつも厳しい表情で番組づくりをしている H ディレクターさん。

ストイックな体育会系、厳しい練習メニューを僕に課してくるんです。

こんな楽しそうな表情を見るのは初めてです。いつもこうだといいなあ…。

 

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両手を挙げて声援にこたえるプロデューサーの N さん。サブ4ランナーです。

スタッフの前では恥ずかしい走りは見せられない、と週3回は走り込んでいるとのこと。

ADの F くん(右)は、まだ番組に参加して4か月。サッカーで鍛えた脚力を走力に替えて

初フルマラソンに挑戦! あとで聞きましたが、4時間1分で完走したらしいです。マジかよ~。

 

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太ったスタッフさんもいます。デスクの H さん。

完走率より収容車の乗車率の方が高いそうです。

 

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10kmの部に参加したスタッフさん。この日が大会デビューの方もいました。

トレーニングを積んきたそうですがやはり不安と恐怖が…、と言っていました。

ランナーが誰でも経験する道、完走すればきっと達成感があるはず!

 

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ベストではありませんが、サブ4を達成して満足の Kカメラマンさん。

 

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1年ぶりのフルマラソンで4時間7分のI ディレクターさん

まあまあのタイムでこの笑顔。

 

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 苦しかったと思いますが、みなさん、フィニッシュ後はスマイルでした!

さすが「ラン×スマ」のスタッフさんです。

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僕ももっとがんばらなアカン、と思いました。

でもやっぱり、寒かったなあ…。

(スタッフ注:ハブさん、体調を崩し成績は振るわなかったみたい、で、この表情)

 

3月の「ラン×スマ」は17日(土)と24日(土) BS1 午後6時25分から

お笑いタレントの厚切りジェイソンさんをゲストに迎えて「姫路城マラソン」を特集します。

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「姫路城マラソン」に参加する海外からのランナーに密着、日本のマラソン大会を

“完走”した“感想”に迫ります。乞うご期待!

 

 

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2017年12月07日 (木)師走のスタジオは大盛り上がり!


2017年も残りあとわずか。

今年の最終放送回のスタジオ収録があるというのでお邪魔しました!

今回はどんな内容なんだろう?

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スタッフは20名ほど、いつもより多い気がするなあ…。

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あれっ! バランスボールも多いぞ、7個もある。

ということは出演者が7名ってこと? 亮さん、金さん、才加さんの他に

4名出演者がいるってこと? 誰が来るんだろう。

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待ちきれずに玄関で待っていると、ハブさんが…。

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あっ、リサっちも! もしかしたら「ラン×スマ」ファミリーが集合?

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控室をのぞいてみると

金さんがくつろいで…、いやいや、ディレクターに頼まれて

絵を書いているそうです。何の絵だろう? 

「ラン×スマ」ファミリーのお絵書きコンテストでもやるのかな。

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スタジオでは、出演者との打ち合わせ中、おやっ!あの方は?

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オリエンタルラジオの藤森慎吾さんだ!これはトンデモナイことがおこりそうだぞ!

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才加さんがスタジオ入り。

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亮さんも。

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全員そろって打ち合わせ、と、そこでまたびっくり!

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増田明美さんの姿が…、 こんな顔ぶれは初めてだ、何が始まるんだ一体!

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いよいよ本番! 収録前から出演者はテンションマックス!

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カメラも多いぞ!いつも3台なのに4台もある!

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年末にふさわしく、スタジオは大盛り上がり!

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あっと言う間に終了!一足先に楽しんでしまいました。これは見なきゃ損だぞ!

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この収録の模様は、12月16日(土)の「ラン×スマ」で放送されます。

BS1 午後6時25分から。乞うご期待!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017年10月03日 (火)女性ランナーの悩みを解決!???


 

10月7日(土)午後6:25放送  BS1「ラン×スマ」先取り情報です。

 

今回の「ラン×スマ」を女性ランナーにもぜひ見ていただきたい!

なぜかって…! テーマが「ランニングメーク」だからです!

女性ランナーの方々にはご経験あるかもしれませんが、ランニング中、メークが

汗でくずれたり、落ちたりしてしまうことって、ありますよね。

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そこで、ランニングメークのプロ、長井かおりさんをお招きして

自ら走りながら研究したと言う『崩れないメーク』術をご紹介します。

「化粧水はジャブジャブ+ダブル使い!」のスキンケア法や

「サンドイッチテクニックで崩さない」ベースメーク法を伝授します。

見なければ分かりませんよ!

長井さんいわく「メークは、美しく仕上げることで、テンションが変ってくる!」

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10月7日(土)午後6:25からBS1「ラン×スマ」

“輝け私!ランメークでビューティーラン!”。

乞うご期待

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2017年09月08日 (金)亮さん 真夏のフルマラソンに挑戦!


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亮さんが4回目のフルマラソンに挑戦しました。

8月27日に開催された北海道マラソンです。

 

 今回は、亮さんのフルマラソンの足跡を辿ってみます。

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思えば、亮さんの初めてのフルマラソンは

2015年3月15日の「横浜マラソン」でした。

 

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2012年の番組スタート時「ランニングは好きではない」と言っていた亮さん

“ビールをおいしく飲む”ために、“渋々”と走り始めました。

 

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自主練を開始(ハブサービスと )

 

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10km、ハーフ、30kmの大会にも出場。(写真は 猪苗代湖マラソン ハーフの部)

 

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番組4年目、満を持して2015年「横浜マラソン」に挑戦。

 

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結果は5時間9分1秒で完走!

しかし、30km地点で、脚が動かなくなり立ち止まってしまった。

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そのふがいなさが、亮さんを変えた。

「どうせ走るなら、立ち止まらず、歩かずに完走したい!」 

 

あらためて、金さんが亮さんの走りをチェック。

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金「亮さんは脚の力だけで走っている」

ハーフは走れるくらいの力はあってもフルマラソンとなると話は別。

脚だけの走り方では負担が大きく、30kmで止まる原因になる、と!

 

そこで「脚に頼らない走り方」を身につけるためのトレーニングを始めた!

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「体幹」を意識する。

 

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前傾姿勢を保つ。

 

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2016年 春には千葉県富津市で開かれた合宿で猛特訓。

 

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体幹を鍛える。

 

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ペース走で、持久力と粘りを!

 2回目のフルマラソンは2016年4月17日に開催された「かすみがうらマラソン 」

 

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厳しいトレーニングに耐え30kmの壁を見事、突破!

4時間44分33秒でサブ5を達成。

 

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今年 2月19日には、フルマラソン3回目となる「熊本城マラソン」に参加

初めてフルマラソンに挑戦する女性の伴走役を引き受ける。

6時間7分13秒、無事、女性をエスコート!

 

そして、4回目のフルマラソンを敢えて、真夏に挑戦!

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暑さに弱い亮さんが選んだ大会が北海道マラソン。

北海道とは言えこの季節は、気温が30度近くまで上がる。

制限時間は5時間。

ベストタイム 4時間後半のランナーでは完走は、五分五分。

 

亮さん、苦手な暑さになれるために、再度、特訓を開始!

今回はどのようなトレーニングをしたか…それは放送でのお楽しみに。

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果たして、どんなレース展開に?、そして完走は? 

放送は

BS1 9月23日と30日の土曜日 午後6時25分から

「暑さを克服してベストタイムを目指せ! ~北海道マラソン~」

 乞うご期待

 

 

 

 

 

 

投稿者:スタッフ | 投稿時間:14:41 | カテゴリ:制作裏話 | 固定リンク
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2017年07月28日 (金)"がむしゃらランナー" ハブサービスです!


「ラン×スマ」ファンのみなさん、コンニチワー! ハブサービスです。

番組に出させていただいて5年、ついに「ランちゃんスマイル日記」に

登場ですよ~。“がむしゃらランナー”  ハブサービスです!

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なぜ、“がむしゃらランナー”と呼ばれているか?

わき目もふらず一生懸命に走っているから、ですかね。

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某スタッフ:いやいや、ペースを考えずに“がむしゃらに”走っているからです。

      だから最後に失速するんですよ…。

 そうだったかあ~

でもガチで頑張っていることには変わりないですよね!

 

僕のことを、元陸上選手だとか若手の落語家だとか

修行中のお坊さんだとかと思っている人がいるみたいですが、違いますよ!

僕は芸人です、芸人!  お笑い芸人です!

だけど、どんな芸人かご存じないかも…。

 

では、僕の芸をご紹介しましょう!見てください!

これが僕の芸です。“芸術”作品と言っても過言ではありません!

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タイトル:甘海老の寿司

 

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タイトル:完全なる正三角形

 

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タイトル:あさりの剥き身

 

 

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これは何だか分かりますか? 答えはブログの最後でお教えします。

ヒント、NHKに関係あります…。

 

僕は、女性が愛用するタイツとこの肉体で、いろいろなモノを表現しているんです。

形のあるものすべて、タイツと肉体で表現しようと思っているんです。

でも、どうしてこのタイツ芸が誕生したか、めっちゃ気になりますよね。

その誕生秘話を僕の半生とともにお話しましょう。

 

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僕は東京の練馬区で生まれました。都会育ちですが

近所の草むらを走り回り、ダンゴムシやカナブン、カマキリなどの虫が大好きで

夏は虫取りばかりしていました。将来は虫博士になりたいと思っていました。

(写真:保育園での僕、3歳ぐらいかな)

 

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これは中学生の頃です。背が低い方が僕です。

もう虫取りは卒業していて、サッカーにはまっていました。

 

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クラブチームに所属、全国大会にも出場しました、補欠でしたが…。

(写真:左から2番目が僕、マラドーナに憧れていました)

 しかし、高校の時、練習のしすぎでヒザを疲労骨折。

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サッカーができなくなった鬱憤を上半身の筋トレでまぎらわしていました。

なにしろ運動が好きでしたね。マラソンの持久力もこのころ頑張っていたおかげかも…。

 

18才、一人暮らしに憧れて、遠く北海道にある大学に入学。

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商学部に在籍していましたがほとんど勉強せず

仲間とふざけていることに至福の喜びを感じるようになりました。

 

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 その喜びはだんだんとエスカレート…。

 

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そして、大学の仲間3人と、悪ノリでお笑いのオーディションを受けたことが

この世界に入ったきっかけとなりました。

(写真:仲間と結成したお笑いトリオ「Bコース」※中央3人 写真の両端はタカアンドトシ)

 

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大学は卒業しましたが、就職はせず、仲間とお笑いの道を歩もうと決心。

毎日がとても楽しかったですね。(写真:Bコースの仲間と)

 

しかし、ひとつだけ悩みがありました。自分自身に芸がないことでした。

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日々悶々としていたある日、全裸(なぜ裸だったか覚えていません)で

海風に吹かれながら座禅を組んでいた時、突然タイツを身にまとった自分が見えたのです。

海水で濡れた肌の湿りと、タイツで覆われた肌のぬくもりが脳裏で合体したのです!

なんとも言えない快感が体を突き抜け、身震いしたのを覚えています。

なぜタイツが見えたかいまだに謎ですが、それがタイツ芸 誕生の瞬間でした。 

 

あげく、世の中のすべてのモノがタイツと肉体で表現できると確信したのです。

現在、1100種以上のタイツ芸を考えました。さらにその数は増えるでしょう。

どうぞ楽しみにしていてください!

 

最後に、もうひとネタお見せします。自信作です。

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タイトル:富嶽三十六景 神奈川沖浪裏(ネットで検索して見比べてください)

 

冒頭でお見せしたクイズのタイトル、答えは

NHKでおなじみのマスコットキャラクター「ドーモくん」でした。

                  

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これは傑作だと思っています。NHKの番組で披露するのが夢です。

 

最後に、みなさんから質問が届いていますのでお答えします。

 なぜ坊主頭なんですか?

似合う髪型がみつからなかったことです。あと洗うのが面倒くさいのと

タイツを被ったり脱いだりするのが楽だからです。

 好きな食べ物は?

ギョウザとスイカです。

この先、予想される不安は?

いっぱいあり過ぎて考えないようにしています。

 今、一番欲しいものは?

仕事! 切実ですね。頑張りますのでお待ちしています。

 将来の夢は?

世界をまたにかける芸人になりたいです。

 

6月に群馬県で開催された「スパトレイル四万to草津 72km」に参加しました。

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 タイツ芸の裏に秘められた僕の人生を思い浮かべながら見ていただけるとうれしいです!

「自然を駆ける! 72km トレイルラン~スパトレイル四万to草津(前・後編)」 

放送は8月12日と26日の土曜日、午後6時25分から、BS1です!

どうぞお楽しみに。

 

 

 

投稿者:スタッフ | 投稿時間:15:36 | カテゴリ:出演者日記 | 固定リンク
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2017年06月01日 (木)シリーズ 福島を走る ~南相馬市・川内村~


被災地のランナーを応援しよう!

「ラン×スマ」では、東日本大震災や熊本地震の被災地を訪ね、

災害に負けずに頑張っているランナーの方々をご紹介してきました。

 今回は、福島県で開催されるマラソン大会やイベントを取材、

震災後6年を経た被災地の今を、ランニングを通してご報告します。

 

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5月、亮さんは福島県南相馬市の南端・小高地区を訪ねました。

ここは福島第一原子力発電所からおよそ15キロ。

小高い丘からの眺望に亮さんは愕然…。

 

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広大な荒地に、置かれている黒いものは…?

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除染で取り除かれた膨大な土が入った袋でした。

 

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しかし、道路整備や護岸工事などは確実に進んでいるようです。

原発の事故後、避難を余儀なくされていた地域も、一部を除き避難指示が解除されました。

 

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避難していた住民は我が家に戻り、活気も戻りつつあります。

 

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亮さんはある高校の陸上部を訪ねました。

避難指示が解除され、やっと練習が出来るようになったそうです。

 

 番組では、南相馬市内のランナーたちに呼びかけ「FREE10」を開催しました。

フィニッシュ地点と到着予定の時間だけを決めて、参加者は自由に10キロを

走ります。

 

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亮さんは、高校の陸上部のメンバーたちと相馬小高神社をスタート、

市内の雲雀ケ丘陸上競技場を目指します。

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フィニッシュ地点には、なんと40人以上のランナーが…。

震災後の思いを胸に抱き、走って来たといいます。

その思いとは?  詳しくは番組で…。

 

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こちらは南相馬市で開催されたイベント「公開復興サポート 明日へ in 南相馬」。

NHKの番組やイベントを被災地で公開収録、全国へ発信します。

 

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「ラン×スマ」もこのイベントに参加。金哲彦さん、秋元才加さん、

ランニング・アドバイザーの真鍋未央さんがランニング講座を開講。

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事前に告知し参加者を募集、大勢のランナーが集まりました。

金さんたちから直接指導を受け、夢のような時間を過ごしました。

 

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一方、福島県川内村。ここでは「第2 川内の郷かえるマラソン」が開催されました。

ここは原発事故の直後、全村避難地域となりました。

その後、徐々に避難指示が解除され、去年、避難区域はなくなりました。

しかし、まだすべての人々が村に戻れた訳ではありません。

そこである小学生がマラソン大会の開催を提案。

村のシンボルであるモリアオガエルの“かえる”と村に“かえる”の意味を

重ね合わせ、村の人たちの力で大会が実現しました。

 

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参加者の多くはカエルの仮装で…

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背中にはそれぞれの思いを“背負って”…。

 

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番組からはリサっちが参加、大会を支える人々や参加者の思いを伝えます。

「シリーズ 福島を走る① 川内の郷かえるマラソン」は

610日(土)BS1 午後6:25から

 

「シリーズ 福島を走る② 震災復興サポート in 南相馬」は

617日(土)BS1 午後6:25から

 

お楽しみに。

 

 

投稿者:スタッフ | 投稿時間:14:06 | カテゴリ:おしらせ | 固定リンク
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2017年03月29日 (水)「ラン×スマ」6年目に突入!


みなさん、春がやってきました。

「ラン×スマ」も放送6年目を迎えます。

 新年度、最初の番組は4月8日(土)からスタートします。

今回の収録は、スタジオを飛び出して、埼玉県の国営武蔵丘陵森林公園で

行われました。

 

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ザ・たっちさんが出演。

司会進行役だそうです。新しいMCに抜擢?……ではないです。

 

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亮さんはこちらにいらっしゃいました。

ハブさんも。

そして1年に一度しか呼ばれない自称“ネンイチ”ゲスト・宮地謙典さんも。

この3人がそろえば笑いが絶えないでしょうね。

同じ色のウィンドブレーカーを着ているところをみると

3人で、1チームってことかな?

 

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こちらは、秋元さんと高樹さん、そしてマラソンランナーの谷川真理さん。

ピンク色でそろえていますね。

谷川さんのガチな走りも見られそうですが…。一体どんなロケをしたんだろう?

 

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金さんは、俳優の鶴見辰吾さんと、女性は「ラン×スマ」初出演の春香クリスティーンさん。

鶴見さんはフルマラソン3時間9分の健脚の持ち主。

 この顔ぶれからすると、もしかすると春香さんはサブ4ランナーかな…?

ところで、 このスペシャルな感じ、過去にもいろいろありました。

 

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2013年8月放送 「みんなで夏合宿 in 山中湖」

昼はトレーニング、夜はランナー向けメニューで体力づくり。

山中湖一周ランに挑戦しました。

 

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2014年4月放送 「全員集合! 牧場でチーム対抗リレー!」

千葉県のマザー牧場で、亮さんチームと金さんチームにわかれ

チーム対抗リレーを開催。ジンギスカンで打ち上げ!

勝った亮さんチームには、ビールが振る舞われました。

 

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2014年12月放送 「全員集合!走って年忘れ!」

こどもの国で開催された「こどもの国駅伝」に参加。

亮さん、金さんの猛烈な追い上げに屈服す!

 

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2015年12月放送 「味スタ6時間リレーマラソン」

味の素スタジアムで開催された6時間耐久リレーマラソンに

「ラン×スマ」女子チームを急遽結成し、参加!

お手製のコスチュームで大会に華を添えました!?

 

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2016年4月放送 「春合宿スペシャル」

千葉県富津市で、“30キロの壁を破る!”をテーマに

強化合宿を敢行!亮さん、直後のフルマラソンでサブ5を達成!

 

という訳で、年度の節目などに、多くのゲストをお呼びし

さまざまなスペシャル企画を放送して来ました。

 

 今回もスタッフが知恵を絞った面白い企画らしいですが

結局、出演者のご紹介しかできませんでした。

聞くところによると

地図、時計、デジタルカメラを持って、記念撮影みたいなことをして

あとはひたすら走る!という今、注目のゲーム(?)に挑戦したようです。

内容は見てのお楽しみ、ということで…。

 

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この笑顔を見てください!なんかとても楽しそうですよ!

 

 「春だ!みんなでRUN! RUN RUN!」は

4月8日()  午後6時25分からです。

お楽しみに!

 

 

 

投稿者:スタッフ | 投稿時間:19:01 | カテゴリ:おしらせ | 固定リンク
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2017年02月09日 (木)"ガチ・ユル走(?)"にチャレンジ!


スマイルランナー、リサっちこと高樹リサです。

みなさん、「ラン×スマ」をいつも応援してくれてありがとうございます。

久しぶりのブログ登場でちょっと興奮気味で~す。

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2月18日(土)放送の「ラン×スマ」は、

新企画「ランニングを科学する!~ “ガチ・ユル走”で持久力アップ~」を

お送りします。

番組の中で “ガチ・ユル走”というトレーニング方法を体験しました。

今回は、その様子をちょっとだけご紹介しますね。

詳しくは、放送でじっくりと見てくださ~い!

 

2016年12月20日 筑波大学で

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実験室で、運動のためのエネルギー源である「糖」と「脂肪」が

どのように使われているかを測定しました。

マスクをしているのが私!  右端の方が、“ガチ・ユル走”の発案者、鍋倉先生。

先生も私も“真剣”、でしょ…。 

30分くらいの測定で、私の持久力がどのくらいか分かるんですって!

この測定結果を踏まえて、トレーニングを開始しました。

 

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大学のグラウンドで、鍋倉先生の指導のもと 、“ガチ・ユル走”を実践。

このトレーニングを1回10キロ、週に2回、1か月続けて、その成果を見てみることに

しました。どうなるかな?ドキドキで~す。


2017年1月17日 東京・お台場で

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むずかしいトレーニングではありませんが、楽なトレーニングでもないです。

ひとりでできるので気は楽ですが、その分、手は抜けません!

 

トレーニング後、浜辺で休んでいたら、ユリカモメも羽を休めていました。

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くちばしと脚が赤いのが特徴。ちょっと癒されました…。

 

2017年1月25日 大阪城公園で

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大阪城がライトアップされてとてもきれい! でも寒かった~。

こんな時は…。

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 やっぱり、この一杯…。

糖と脂肪がランニング中にどのように働くようになったか?

“ガチ・ユル走”トレーニングの成果はどのようになったか?

見てのお楽しみ!!

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「ランニングを科学する!  ~ “ガチ・ユル走”で持久力アップ~」は

2月18() 午後6時25分からです。

 

 

 

 

 

 

 

投稿者:ランちゃん | 投稿時間:15:53 | カテゴリ:出演者日記 | 固定リンク
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2016年10月25日 (火)ランニングアドバイザー 真鍋未央さんに迫る!


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番組でおなじみのランニングアドバイザー・真鍋未央さん。

美人でスタイルは抜群、いつも笑顔で走っている、というイメージですが

一体、どんな人なんだろう?  と気にされている方もいらっしゃるだろうと思い

今回は、真鍋未央さんにスポットを当てました。

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9月25日(日)に開催された「越後湯沢秋桜ハーフマラソン」に秋元才加さんが出場。

伴走ランナーとして真鍋さんも参加しました。

 今回は、「走ることで美しいボディラインを目指すシリーズ」の第2弾!

タイトルは「“お尻” 鍛えてビューティーラン!」です。

女性ランナー必見!  お楽しみに! 放送日は後ほどお知らせしますね。

 

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肝心の真鍋さんですが、この日のファッションはこれ!

「ゆるく着るより ピタッと体のラインが出るコーディネートが好き!」という

まさに、“走ることで美しいボディラインを身につけた”  自信に満ちたコメント!

身長は168cm、スリーサイズは??? 教えてくれないと思います。

 

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 伴走する時は、この耳掛け式の通信機を装着。ランニング中、ディレクターからの指示を聞いたり

出演者の様子をディレクターに伝えたりします。耳に掛けたまま、聞き取りとお話ができます。

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伴走中は、出演者のペースコントロールや給水給食のタイミング、

さらにフォームのチェックなど、いろいろと気を使っているそうです。

秋元才加さんは無事完走なるか?  お楽しみに! 今回もドラマチックです! 放送日は後ほど。

 

ここで、真鍋さんの簡単な経歴をご紹介します。

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 ※幼稚園                               ※高校3年

1984年、福岡県生まれ。小さいころは体が小さく、走りも遅い方だったとのことですが

幼稚園の時にすでにこのフォーム! 素質はあったのでしょう、徐々にランニングに目覚め

中学・高校時代は、中距離の陸上選手として大活躍。県大会、九州大会の常連だったそうです。 

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   ※大阪国際マラソン 2006年

実業団のランニングクラブに所属している時にマラソンを始め、その魅力にはまる。

現在はランニングアドバイザーとしてイベントやセミナーで講師として活躍中。

ベストタイムは2時間55分27秒(大阪国際女子マラソン 2006年)。

 

そして、「ラン×スマ」でも!

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2014年3月の名古屋ウィメンズマラソンで

高樹リサさんのランニングアドバイザーとして「ラン×スマ」デビュー。

 

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2015年3月 渋谷・表参道 Women’s RunではLiLiCoさんと。

 

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2015年5月 「NHK公開復興サポート 明日へ  in 宮古」では「ランニング教室」を開講

講師として出演!


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2016年3月 渋谷・表参道 Women’s Runでは秋元さんと。

 

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真鍋さんに、突撃インタビュー!

 マラソンを始めた理由は?

「学生時代は陸上部の中距離選手でしたが実業団に入り、

 監督やコーチにマラソンを薦められました。始めてみるとその楽しさと同時に

 奥深さを感じ、すっかりはまってしまいました」

 トレーニング回数は?

「週5~6回。1回の距離は5kmぐらいで、長いときは15kmほど。

大会前になるとまとまった距離のトレーニングをしています」

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好きな食べ物は?

「甘いものとお寿司。お酒も大好き…(笑)」

 将来の夢は?

「たくさんの方々に大好きなランニングの楽しさを伝えていきたい。

まだ走り始めていない方々にも分かりやすく

Runについて伝えられる立場でいられたらなと思います」

 

お話を聞いている間も笑顔を絶やさず、丁寧に答えていただきました。 とてもやさしい人柄に感激!  

どうもありがとうございます!

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 ※越後湯沢秋桜ハーフマラソン 秋元才加さんを囲んで

 

お待たせしました。次回の放送

「“お尻” 鍛えてビューティーラン! ~越後湯沢秋桜ハーフマラソン~」は

1112() 午後6時25分からです。どうぞお楽しみに

   

投稿者:スタッフ | 投稿時間:18:03 | カテゴリ:制作裏話 | 固定リンク
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