皆さん、ストレスためていませんか?
気分がモヤモヤしたり落ち込んでしまったりしたとき、どうすればいいのでしょう?
また、そうならないための予防法は?
1日5分間、健やかな気持ちで過ごすための“心の体操”を、
ストレス解消の専門家といっしょにやっていきましょう。

皆さん、ストレスためていませんか?
気分がモヤモヤしたり落ち込んでしまったりしたとき、どうすればいいのでしょう?
また、そうならないための予防法は?
1日5分間、健やかな気持ちで過ごすための“心の体操”を、ストレス解消の専門家といっしょにやっていきましょう。

4月30日(月)NHKラジオ第1
午後0時55分~1時00分 、 午後5時40分~5時45分<再放送>
5月1日(火) NHKラジオ第1
午後0時55分~1時00分 、 午後5時40分~5時45分<再放送>
5月2日(水) NHKラジオ第1
午後0時55分~1時00分 、 午後5時40分~5時45分<再放送>
5月3日(水) NHKラジオ第1
午後0時55分~1時00分 、 午後5時40分~5時45分<再放送>
5月4日(木) NHKラジオ第1
午後0時55分~1時00分 、午後5時40分~5時45分<再放送>
伊藤絵美さん(臨床心理士)

(指導)
伊藤絵美さん(臨床心理士)
洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。
千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。
精神科クリニックでカウンセラーとして勤務。
その後、民間企業でサラリーマンの心の健康をサポートする専門家として活動。
現在は、カウンセリング専門機関を開設し、ストレスに悩む人々に向き合い続けている。
聴き逃し