14時台を聴く
22/12/19まで
中尾ミエさんは現在76歳、芸能生活は60年を超えました。今年出演したミュージカルでは、空中ブランコに乗って歌うなど元気な姿を披露しています。「今が一番楽しい」という中尾さんに、楽しく年をとるための心構えや秘けつをうかがいました。(聞き手：武内陶子パーソナリティー)
【出演者】
中尾ミエさん(歌手)
<プロフィール>
1946年 福岡県出身。1962年、デビュー曲「可愛いベイビー」が大ヒット。ドラマ、映画、舞台など俳優としても活躍中。2008年には、介護をテーマにした舞台を企画、プロデュース。
――今年、９月に再演されたミュージカル『ピピン』では、空中ブランコに乗りながら歌われていましたよね。
| 中尾： |
2019年が初演だったのですが、オファーのときに「懸垂が10回できるぐらいの体力をつけてほしい」と言われたんです。受けた以上はやろうと、個人トレーナをつけてトレーニングを始めましたが、それでは足りず、毎日近所の公園で懸垂の練習をしました。 |
――空中で足首を持たれ、逆さまになった状態で歌っていましたよね。初演から３年ですが体力的にどうでしたか？
| 中尾： |
76歳になりましたが、体力は維持していたので最後までやり通しましたよ。 |
――年をとるほど楽しくなる70代の心得について書かれた本を出されましたが、拝読して年を取るのもいいなと思いました。
| 中尾： |
年を重ねるとだんだん「もう年だから」と逃げてしまうじゃないですか？ でも自分を楽しませるのは自分だと思っているので、若い頃より、おもしろいことを探している感じです。 |
――著書の中では「大事にされなくていい」とありましたね。
| 中尾： |
元気で動けるうちは大事にされなくていいと思っています。お年寄りを大事にしすぎて、何もさせないのではなく、まだまだ役に立つこともたくさんあるので、どうぞ使ってあげてくださいね。 |
――50歳過ぎてから水泳を始められたそうですね。
| 中尾： |
亡くなった木原光知子さんに教えていただいていました。 |
――2004年に世界大会に出場して、2008年、オーストラリアのパース大会では50メートル自由型リレーで銀メダルをとったんですって？
| 中尾： |
４人のリレーだったのですが、私以外は最強のメンバーだったんですよ(笑)。 |
――銀メダルは銀メダルです！
楽しみ方の極意
その１・・・体が基本
| 中尾： |
遅くても11時前には寝て、朝５時には起きます。起きたらまずベッドでストレッチをします。仕上げに両手両足を上げてブルブルさせる「ゴキブリ体操」をやっているけど、効果がありますよ。それから犬と散歩して、公園で体を動かしています。 |
――私も「ゴキブリ体操」やるようにしました。毎日、続けることは大事ですね。
| 中尾： |
毎日やっていると自分の体の違和感にも気づくことができますよ。 |
――食事はどうですか？
| 中尾： |
３食はきっちり食べるようにしています。特に朝は大切ですね。仕事の時は妹が作ってくれるお弁当を持っていきます。夜は外食も多いけど、普通になんでも食べますね。 |
その２・・・仲間を作ろう
| 中尾： |
50歳で始めた水泳、朝の公園で出会う仲間など、何をやるにも一人だと張り合いがないから、そこで出会った仲間とチームを作りました。 |
――仲間が負担と思う方もいらっしゃるのでは？
| 中尾： |
無理してまで入らなくていいし、深入りはしないことが基本ですね。朝の公園でいつもの顔が集まって、それぞれが自分のペースで運動して、他愛ないおしゃべりをして解散という感じです。一人暮らしの方は、人とお話をするいい場にもなっているようです。 |
――仲間作りは、中尾さんが声をかけるのですか？
| 中尾： |
なんとなく気の合う人はわかるので、私から「中尾ミエです！」って声をかけますよ。 |
――俳句や雑穀料理など、いろいろな習い事もされているそうですね。
| 中尾： |
この年になったら極めないで「広く浅く」、つまみ食い専門でいいのよ。知識だけ入れておくことね(笑)。 |
その３・・・ファッションも鮮やかに
| 中尾： |
公園の仲間もみんなカラフルですよ。明るい服を着れば気持ちも高揚してきますよ。主役は自分なんだから、人の目を気にせず自分の気分が上がる服を着ましょう！ |
――お化粧はどうですか？
| 中尾： |
化粧を落としたときに、自分ががっかりしないような化粧をしましょう。ナチュラルに眉と口紅ちょっとでいいのよ。今の私でいいのだから。 |
楽しく生きましょう
| 中尾： |
年をとったからといって、静かにうちで過ごすなんてもったいないわよ。どんどん外に出ましょう！若い人とも仲良くすることも大事、甘えるのも必要です。できないことはできる方に頼みましょう。「こうでなければ」というこだわりを持たないで、いくつになっても聞く耳を持っていることは大事よ。 |
――これから60歳、70歳を迎えるにあたって楽しみが増えました。
【放送】
2022/12/12 「ごごカフェ」
14時台を聴く
22/12/19まで
