年をとるにつれ、イライラすることが多くなった。怒りをコントロールするには？

脳の働きでいうと、怒りはもともと、命が危険にさらされた時、今ここの状況に脳を集中させるために生まれたもの。だから、怒りを抑えるには、今ここの状況以外に連想を及ぼすのが効果的だ。例えば、目の前にいるレストランの若い店員の態度にイライラしたら、その人の親の気持ちを連想してみる。過去の人生経験をさかのぼって振り返ってみるのもいい。ふだんから、脳をいろいろなモードで使い、脳をマッサージするといい。

夫の仕事が忙しくて、夫婦の会話の時間がとれない。短い時間の中で、よりポジティブなコミュニケーションをはかるには、また、お互いが気持ち良く接するには、何に気をつけたら良いか？

コミュニケーションの基礎は、相手の気持ちに共感すること。夫が仕事から帰ったら、まず「疲れたわね」と共感する。女性の脳の方が、共感の回路が強い。男性の脳の方が回路が弱いのだから、旦那さんは意識的に共感するよう努めるといい。仕事で忙しい旦那さんは、「仕事に追われている」ではなく、「みずから仕事をすごいスケジュールでやっている」と思うようにしたらいい。紙一重だが、大きく気持ちが変わってくる。 また、会う場所を変えるのも効果的だ。帰宅する際、外で待ち合わせるとか。

自分ではイケてる方だと思うが、何故かモテない。脳科学的に女の子にモテる方法は？

自分の弱点・欠点を真っ先に自分から言うといい。これは成熟さの表れである。女性からすれば、「自分の欠点を言えるということは、私の欠点に対してもやさしい気持ちで接してもらえるのではないか」と思う。だから、完璧な男である必要はない。情けないところを客観的に見るという「メタ認知」を働かせられれば良い。まずは、自分の欠点を見つけるところからスタートしよう。

やりたいと思っていた仕事に就職したが、なぜかやる気が出ない。どうすれば良いか？

理想の仕事に就くこと自体が目標になっていたのでは。仕事を始めてからやる気を出せるような目標を持つことが大切。