ほっと関西ブログ

2020年07月10日 (金)

ええやん体操(完) 【山本賀保子】

4月からご紹介してきた「ええやん体操」
シーズン2の放送が始まる前に、パーソナルトレーナーの中野ひろゆきさんにスタジオにお越しいただきました!

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スタジオでは、椅子うちわを使った体操を教えていただきました。
距離を取りながらの放送でしたが、中野さんの元気な声や明るい笑顔に力をもらいました。

「ええやん体操」では、あるときはフライパン、あるときは、そしてあるときはリュックサックなど、身近なものを使って、短時間でできる体操を紹介していただきました。

体を動かせば気分もリフレッシュできますし、運動は心身の健康維持に欠かせません。
中野さんに体操を教えていただき、私自身もちょっとした時間に身近なもので工夫することで、楽しみながら体を動かすことができることを知りました。

外出自粛が緩和された今でも、梅雨の雨で思うように外出できない日々が続いています。
中野さんに教えていただいた体操をしっかり復習して、夏の暑さに負けない丈夫な体を作りたいと思います。

中野さん、ありがとうございました!

 


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スポーツキャスター 山本 賀保子(やまもと かほこ)



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