ぐるっと関西おひるまえ

2020年08月25日 (火)

爽快!楽々体操「下半身を強化する体操」

2020年8月25日放送分

高齢者の転倒を防ぐためには、下半身の筋力アップが大事だといわれています。
今回は、毎日少しずつ行うことで下半身の筋力アップが期待できる体操や、ウォーキングでは鍛えにくい筋肉にもアプローチできる体操を紹介します。


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