ぐるっと関西おひるまえ

2020年03月06日 (金)

自律神経を整える効果が期待できる体操

2020年3月6日放送分

自律神経が整わないと様々な体の不調が起こるといわれています。
自律神経のバランスをよくするには「呼吸」が影響するとされています。
今回は、ろっ骨や背骨を動きやすくし、しっかりと呼吸ができる体つくりに役立つ体操を紹介します。


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