ぐるっと関西おひるまえ

2018年05月07日 (月)

爽快!楽々体操「春の不調改善に効果が期待できる体操」

2018年5月1日放送分

春先から初夏にかけて昼間気温が上がっても朝晩はひんやりなことが多くなんとなくだるい、というような体の不調が起こりやすくなります。
今回は、血流を改善することでそうした不調の改善にアプローチする体操をご紹介します。

この体操は昼休みや夕方な少し疲れを感じたときに行うと体がスッキリします。

1.首から肩・腕にかけての血流をよくする体操

2.お腹周り・背中周りの血行を促進させる体操

3.全身の血液の流れと首から腕周りの血流をよくする体操


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