これまでの放送

10月11日
(火)

背面の疲れ ツボ刺激で解消

朝晩と日中の寒暖差が大きくなり体の疲れも出やすくなる時期です。 肩周りや腰など自分では手が届きにくい体の背面側の疲れをとるツボと 簡単な刺激方法を鍼灸師の柳本真弓さんに教えていただきました。ツボへの刺激と血流の改 …続きを見る

10月18日
(火)

フットパス

今日のテーマは「フットパス」。イギリスが発祥で、英語で「歩く小道」という意味です。土地に根ざした暮らしぶりや街並を存分に味わいながら歩くことを言います。いま、このフットパスのコースが、北から南と全国各地に広がって …続きを見る

10月25日
(火)

おいしく美しく! “介護食”最前線

 “介護食”とは、かむ力や飲み込む力が衰えた高齢者や障害を持った人向けに、食材を細かく刻んだり、軟らかくして食べやすくした食事のことです。飲み込みやすさを優先するために料理の見た目などが損なわれることが課題でした …続きを見る