これまでの放送

7月5日
(火)

気分をリフレッシュ!初心者のための山歩き

いまは梅雨の時期ですが、明けると本格的な夏山シーズンです。楽しい山歩きも、ケガをしたり、体調を崩したりしては大変ですね。そこで今回は、つかれにくい歩き方を専門家に教えていただきました。出演:安藤真由子さん …続きを見る

7月19日
(火)

疲労回復!鶏むね肉レシピ

最近の研究で鶏むね肉を食べると疲労回復の効果があることが分かっています。 これは鶏むね肉に含まれる“イミダゾールジペプチド”という成分の働きによるものです。 “イミダゾールジペプチド”は体内に吸収されると疲労の原 …続きを見る