2014年07月09日 (水)毎朝、かかさず


高木康博です。
最近、健康を意識して、毎朝、かかさずに出てくるのが…



野菜のたっぷり入った、スムージー。
ちなみに、この日の中身は…



チンゲンサイ、サラダホウレンソウ、バナナ、パイナップル
そして、牛乳、ヨーグルト、亜麻仁油。

砂糖やハチミツは入れなくても、十分に甘く、美味しく飲めます。
中学生の子どもたちも、毎朝、しっかりと野菜をとっています。

そして、最近、昼食は…



たっぷり野菜の入った弁当です。
子どもが学校に弁当を持っていくため、
私も、職場で、弁当を食べています。

これだけ、野菜を食べていれば、体重も…

まーーーったく、減りません。

運動もしてないし、たくさん食べてたら、当たり前か。

投稿時間:19:00

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