2014年07月17日 (木)ウォーキング


檜山靖洋です。
半年前の健康診断の結果。
基準値を飛び出した要素がいくつか・・



※写真はイメージです
 
そこで生活改善。
 
ウォーキングはじめました!
 
半年前からほぼ毎日、仕事帰りに2駅、3駅歩きます。
途中、おいしそうなランチのお店の誘惑に、
負けそうになりながら・・・



負けながら。
 
これではあまり意味ない気がしますが。
ウォーキングの効果が出ているのか、
少々食べ過ぎたあとでも、体重が増えにくくなりました。
抵抗力も強まっている気がします。
 
では、歩きます、お疲れ様でした!



暑くなってきたので、水分補給は忘れないようにします。

投稿時間:19:00

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