2019年08月01日 (木)お守り【村竹勝司】


チャンカワイさんから、お守りを頂きました。
以前、「お守りは、自分で買うのも良いけど、人から頂くとより良いそうですよ!」などと
会話をしたのを覚えていてくださって、チャンさんお気に入りの神社のお守りを用意してきて下さいました。

gojiradi62.jpg
ありがたいですね。とてもご利益がありそうな予感。
チャンカワイさん、ありがとうございます!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:10:40 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年07月31日 (水)8月1日(木)ゴジまんは・・・【杉浦史織】


ゴジらーのみなさまこんにちは!
杉浦史織です
8月1日(木)のゴジまんのコーナーはこちら!

gojiradi61.jpg
岐阜県下呂市金山町にある「笹洞鉱山」では、
青く輝くほたる石に出会えます。
番組ではほたる石の世界をたっぷりお伝えします。
どうぞお楽しみに☆

投稿者:杉浦 史織 | 投稿時間:18:42 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年07月04日 (木)食べたいけど・・・【村竹勝司】


先日、夕刊ゴジらじにご出演頂いたシンガーソングライターの「おかゆ」さん。
とても気さくで素敵なお人柄。終始、抱腹絶倒の楽しいトークで盛り上がりました。
そんなおかゆさんから頂いたのがこれ!

gojiradi60.jpg
おかゆさん煎餅。
ご自身のモットー「七転び八起き」と似顔絵があしらわれています。
いただきます! といきたいところですが、余りにかわいいので食べられない。。。
今しばらく、職場のデスクに飾っておきます。

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:13:41 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年04月17日 (水)最新2ショット【村竹勝司】


新年度に当たり、改めてPR用の写真撮影をしました。
プロのカメラマンを迎え、今回は、しおりんとの2ショットも撮影。
様々なポーズを撮りましたが、これが一番ゴジらじらしいかな?
手のひらは、ゴジらじの5!
ということで、これからホームページなど、どこかで使われると思います。
ゴジらーの皆さん、お楽しみに!
gojiradi59.jpg

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:15:39 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年02月20日 (水)共演!ラジオキャンペーン【村竹勝司】


「NHK 民放連共同ラジオキャンペーン」
夕刊ゴジらじに、民放AMラジオ局 CBCの若狭敬一アナウンサーと
東海ラジオの大澤広樹アナウンサーが出演。夢の競演でした!

NHK名古屋から神戸和貴アナウンサーも加わって、
今年の中日ドラゴンズの沖縄キャンプ情報、新しいシーズンへの期待、
そしてドラゴンズ愛を語っていただきました。

皆さんの深い深いドラゴンズ愛を感じるひと時でした。
今年の中日ドラゴンズ、皆で応援しましょう!!
gojiradi58.JPG

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:19:00 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年02月06日 (水)スロー筋トレ 腹筋を鍛える【村竹勝司】


今回のスロー筋トレは腹筋を鍛えます。
腹筋が衰えると姿勢が悪くなり、前かがみや猫背になる恐れもあります。
しっかり腹筋を鍛えましょう。

まずは椅子に腰かけ、両手は椅子の座面をつかみます。
gojiradi56.JPG

そしてゆっくり4カウントで両足を持ち上げます。
この時、両膝は閉じた状態で持ち上げます。
gojiradi57.JPG

そして再び、4カウントで足を戻します。
出来るだけ足を高く持ち上げると効果的です。
ただし、キツイなと思う方は、片足ずつ持ち上げても大丈夫です。
この動作を、10回を1セットにして、2セット取り組みましょう!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:18:12 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年01月30日 (水)誕生日【村竹勝司】


年男の今年の誕生日。
夕刊ゴジらじパートナーのしおりんから、バースデーケーキを頂きました。
gojiradi55.JPG
お昼休みの突然の出来事。ビックリでした! 感謝ですね。
アナウンスグループの皆で、美味しくいただきました。
ありがとう!!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:11:09 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2019年01月09日 (水)ストレッチ【村竹勝司】


正月休みでなまった体を軽いストレッチでほぐしましょう。
まず上半身から。
肩幅に足を開いて立ちます。
両腕を後ろに回し、手を組みます。
そしてゆっくり、組んだ手を上にあげていきます。
この時、顔はまっすぐ前を向いて下さい。
gojiradi53.JPG

続いて下半身です。
椅子に座り、右足を左足の上で組みます。
組んだ右足の土踏まずを左手で、膝を右手で軽く押さえ、
上半身を前に倒します。
gojiradi54.JPG

右足を終えたら、左足を組んで同じように行ってください。
無理のない程度にストレッチをして体をほぐしましょう。

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:14:06 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2018年12月17日 (月)12月17日のゴジらじ通信は...【飯沼祐月】


ゴジらーのみなさん、こんにちは!リポーターの飯沼です。
もうすぐクリスマスですね☆
12月17日のゴジらじ通信では、写真に写っているものをご紹介します!!
まるでデコレーションケーキのようですが、実は○○○!お楽しみに♪
gojiradi51.jpg

gojiradi52.jpg

投稿者:飯沼 祐月 | 投稿時間:11:00 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


2018年12月04日 (火)前けい骨筋を鍛えて転倒防止!【村竹勝司】


今回のスロー筋トレは、スネの部分「前けい骨筋」を鍛えます。
目的は、つま先をしっかり上げて、つまづき防止です。

まずは椅子に座ってのトレーニング。
椅子に腰かけ、右足をやや前に出して、右足のかかとを床につけます。
そして、右足のつま先を膝のほうで引き付けるように、ゆっくり曲げます。
これを10回、2セット。 左右の足で取り組みます。
gojiradi49.JPG

つづいては立った状態でのトレーニング。
台などにつかまり、同じように右足を前に出してかかとをつきます。
そしてゆっくり、指先を膝のほうへ引き上げるように曲げていきます。
これを10回、2セット。 左右の足で取り組みます。
gojiradi50.JPG

このトレーニングが軽いなと思ったら、かかとを床から少し上げて取り組むと、
より負荷がかかります。無理のない範囲で取り組んでみてください!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:19:10 | カテゴリ:ゴジらーブログ | 固定リンク


ページの一番上へ▲