2017年02月10日 (金)お寺の修行で○○!?【豊田美穂】


愛知県一宮市にある常宿寺は曹洞宗の禅寺。
毎朝4時半から座禅道場を開いていますが、
みなさん、なかなか長続きしないそう。

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住職の岡本慧光(えこう)さんは、
みなさんの座禅が続かない理由のひとつに「体の硬さ」があると考えたのです!!

 

そこで!
取り入れたのが「ヨガ」

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こちらは股関節を柔らかくする「英雄のポーズ」
呼吸を整えて体を柔軟にすることで長時間座禅が組めるようになるし

なんといってもリラックスできるというのです。

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ヨガは1時間半かけてゆったりしっかり・・・
最後にはみんなで座禅をして精神統一!
(肝心なみなさんの座禅の写真を撮り忘れました!)

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私は、ヨガも座禅も初めてでしたが、
住職が明るく優しく、とても楽しかったです~!

これならみなさん長続きできますね(^^)

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ヨガ教室は特別な参加料はいらず、
お気持ちの「賽銭」だけでできてしまいます。

 ありがた~い☆

投稿者:豊田 美穂 | 投稿時間:20:16


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