ゴジらーブログ

2018年06月19日 (火)ゴジらじエクササイズ 大胸筋編【村竹勝司】


ゴジらじエクササイズ 3回目の今日は、大胸筋をトレーニングしました。
用意するものは、ゴムボール。
なければ、クッションやバスタオルを折りたたんで代用して下さい!

胸元でボールを固定。
gojiradi14.JPG

ゆっくり4秒を数えながら、中心に向けて力を入れていきます。
gojiradi15.JPG

その後、4秒かけて元の位置に戻します。
この運動を10回繰り返すのが1セット。
2セットするとよいそうです。

大胸筋は、単にバストアップするだけではなく、寝ている状態から起き上がる際にも
腕が体を支えるために必要な筋肉だそうです。
皆さん、無理なく、しっかり鍛えましょう!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:13:20 | 固定リンク


2018年06月08日 (金)ミュージックホーン【村竹勝司】


かつて名鉄電車のパノラマカーでお馴染みのミュージックホーン。
「♪ パラララ パラ パラララ~ ♪」
赤い電車が鳴らすメロディ警笛、名鉄沿線にお住まいの方は、
よく耳にされたことと思います。

そのミュージックホーンの貴重な機械をお借りし、
スタジオで実際に鳴らしてみました。
機械は、およそ30センチ四方の鉄製の箱型で、意外と小さい。
スイッチを押すか、足元のペダルを踏みこむと、
あの軽快な 
「♪ パラララ パラ パラララ~ ♪」の音楽が!

gojiradi12.JPG

gojiradi13.JPG

童心に帰って、スタッフ一同、楽しませていただきました!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:17:56 | 固定リンク


2018年05月29日 (火)スロー筋トレ実践1【村竹勝司】


夕刊ゴジらじのゴジまんのコーナーで、東海学園大学教育学部教授の梶岡多恵子さんに、
スロー筋トレ実践編として太もものトレーニングを教えていただきました。

≪やり方≫
1、椅子の背もたれからこぶし一つ分、離れた位置に座ります。手は椅子の座面をつかみます。
gojiradi9.JPG

2、まず右膝をできるだけ高く上げます。
gojiradi10.JPG

3、「1・2・3・4」と数えながらゆっくり足を少し伸ばし、止めます。
gojiradi11.JPG

さらに「1・2・3・4」でゆっくり元の位置に戻します。

右足、左足、それぞれ10回程度やるとよいそうです。
初めはなかなかしんどいですよ。
皆さん、一緒に取り組みましょう!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:11:56 | 固定リンク


2018年04月20日 (金)「半分、青い。」番組展【杉浦史織】


こんにちは、杉浦史織です。
半分、青い。スタート!ということで、番組展に行ってきました。
ドラマで見た小道具や、等身大パネルに感動!
gojiradi6.JPG


出演者のみなさんと記念撮影した気分を味わえます!
(ちなみに一番左が私です)
gojiradi7.JPG


興奮しながら、ロケ地の岩村へ~☆
ふくろう商店街そのものでした!
村竹さんにとってなつかしの場所ということでしたが、
町の人たちは、みなさんとても活発で、元気パワーをもらいましたよ!
gojiradi8.jpg

今後の朝ドラの展開も楽しみ…☆

投稿者:杉浦 史織 | 投稿時間:15:05 | 固定リンク


2018年04月19日 (木)折り紙建築!【飯沼祐月】


ゴジらーのみなさん!!
16日(月)の中継の中でご紹介した、飯沼が制作した折り紙建築『テレビ塔』です。
折り紙建築を作ったのは初めてでしたが、“8分14秒”という好記録?で
作り上げることができました。
お子さんでも簡単に作ることができますよ~!!!
名古屋市の建築家・筧清澄さんが手がけた100点の折り紙建築を見ることができる
「なごや折り紙建築展」は、名古屋市の文化のみち橦木館で、
4月19日(木)~5月6日(日)まで行われます。
5月5日には、実際に折り紙建築が作れるワークショップも開かれます。
ぜひお出かけください!!

gojiradi5.JPG

投稿者:飯沼 祐月 | 投稿時間:10:26 | 固定リンク


2018年04月12日 (木)洗顔のアドバイス【村竹勝司】


先日、美容家の佐伯チズさんにご出演いただいた際、
洗顔をする時は、顔を洗ったら、そのまま耳までマッサージをするように洗いましょうと
アドバイスをいただきました。
しかし・・・顔は洗えど、なかなか耳まで手は行かず、おろそかにしたままに。。。

で、フと思い出しました。以前、気象予報士の寺尾さんから頂いた顔のリンパマッサージ機!
これなら耳回りもマッサージできるし、リンパも血流もよくできるし、
パンパンに張った顔への小顔効果も抜群ではないか!!

ひそかにコロコロしている村竹を、横にいるシオリンが笑っています。

gojiradi4.JPG

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:10:52 | 固定リンク


2018年04月04日 (水)R4スタジオって・・・。【村竹勝司】


ゴジらーの皆さん、「夕刊ゴジらじ」をお楽しみいただけていますか?
数々お問い合わせいただきました、「いったいR4スタはどこなの??」のご質問。

はい、こちらです!

gojiradi2.jpg

gojiradi3.jpg

ラジオネーム「しろクマー」さん、「右ひじき自費気味」さんからアドバイスをいただき、
水の宇宙船から撮影してきました!

 《杉浦》 私はここで~す!

 《村竹》 わかりますか~?

ゴジらーの皆さんのお手振り、楽しみにしています!

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:14:46 | 固定リンク


2018年04月04日 (水)はじめまして!【村竹勝司】


夕刊ゴジらじで新たにパーソナリティーを務めます、村竹勝司です。
初日の夕刊ゴジらじ、ゴジらーの皆さん、いかがでしたでしょうか?

6年ぶり、3回目の名古屋局勤務。
長年ニュース番組を担当してきましたが、初めての情報番組であり
ラジオ番組への挑戦に、とてもワクワクしています。

同じく新パーソナリティーの杉浦史織さんとともに、
ゴジらーの皆さんとの交流を大切にして、一緒に番組を盛り上げて、
作り上げていけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします!

gojiradi1.JPG

投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:11:51 | 固定リンク


2018年03月30日 (金)5年間ありがとうございました【石垣真帆】


こんにちは、石垣真帆です。

2013年4月1日に始まった
ラジオ第1「夕刊ゴジらじ」。

満5歳を迎えるにあたり、
キャスター交代となりました。

P1170213.JPG

 

 

5年前・・・

P1010298-thumb-300x225-324875.jpg

初回の放送直後、魂を抜かれたような神門光太朗アナウンサーと。

 

 

【続きを読む】

投稿者:石垣 真帆 | 投稿時間:19:30 | 固定リンク


2018年02月06日 (火)防災これを!22「阪神淡路大震災、命を守るために伝え続けたいこと」【石垣真帆】


ラジオ第1『夕刊ゴジらじ』で毎月1回お届けしている
「防災士・石垣真帆の 防災 これを!」

私が防災士として学んだ中から「これは覚えておきたい!」と特に感じたことを、
番組リスナーのあなたにお伝えしていくコーナー、
1月は、阪神淡路大震災を経験された方々に直接お話を伺って
23年経った今も伝えていきたいと考えていることについて
お伝えしました。

 

インタビューで語ってくださったお1人目は、
震災の体験を語り継ぐ活動をしている「語り部KOBE1995」のメンバー、
神戸市須磨区の崔敏夫(さい・としお)さん。

現在77歳の崔さんは、
2階建ての長屋の自宅の1階に寝ていた、成人式を終えたばかりの20歳の次男を
亡くされました。

崔さんが強くおっしゃっていたのは、

【続きを読む】

投稿者:石垣 真帆 | 投稿時間:15:30 | 固定リンク


2018年01月17日 (水)防災 これを!21 自宅の備蓄食料、これをそろえる!【石垣真帆】


ラジオ第1『夕刊ゴジらじ』で毎月1回お届けしている

「防災士・石垣真帆の 防災 これを!」

私が防災士として学んだ中から「これは覚えておきたい!」と特に感じたことを、

番組リスナーのあなたにお伝えしていくコーナー、

12月のテーマは、

 

「自宅の備蓄食料、これをそろえる!」

 

 

あなたは今、「備蓄食料」という文字を見て

「とりあえずアルファ米やインスタント麺などを思いつくまま買い込んであるから大丈夫!」

と思っていませんか?

 

 

いえいえ、それでは不十分!

いざという時に困ることになりますよ。

 

様々な被災地で支援活動に携わり、実際にたくさんの現場を見てきた、

NPO法人レスキューストックヤードの浦野愛(うらの・あい)さんから、

「現場で本当に必要だったもの」を教えていただきました。

【続きを読む】

投稿者:石垣 真帆 | 投稿時間:17:30 | 固定リンク


2017年12月15日 (金)舘ひろしさん、ありがとうございました!【石垣真帆】


こんにちは、石垣真帆です。

先日、舘ひろしさんにインタビューさせて頂きました。

tachisan2shot.jpg

【続きを読む】

投稿者:石垣 真帆 | 投稿時間:14:33 | 固定リンク


ページの一番上へ▲