今回教えていただいたのは
暑～い夏にぴったりな バンバンジー！

きゅうりやトマトなどの夏野菜を存分に使って
ごまの香りで食欲増進！
しかも火を使うのはたったの2分！
暑さで火の元に長く立ちたくないこの季節に
ぴったりのレシピです！

ちかパン史上一番簡単といってもいいのではないでしょうか。
わたしは収録が終わってからというもの
おうちでバンバンジーばかり食べています。
本当に簡単なんです。

お料理上手に“なりたい”わたしが一生懸命頑張っています。
19日午後6時10分からのイブニング信州で放送です！