3月24日(火)放送後


管理栄養士の宇佐亮子さん、皮膚科専門医の宮脇さおりさんとお伝えしました!

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もうすぐ新年度、お弁当生活がスタートする人も多いのでは?ということで、宇佐さんに栄養バランスの良いお弁当の作り方を教えて頂きました。

 

お弁当箱の選び方や、簡単にできる作り置きレシピなどぜひ参考にして下さいね。

宇佐さんが教えてくれた「レンジで簡単!ひじきのカレー煮」のレシピはこちらからご覧下さい♪

>>レシピはこちらから

 

宮脇さんは2回目のご出演でした。

今回はこれからの時期、特に気を付けたい「紫外線対策」についてお伝えしました。

 

紫外線によるダメージは肌だけでなく目にも及ぶので、特に紫外線が強い時期、外での活動の際はUVカットレンズのサングラスを使用するのもおすすめだそうです。

日焼け止めは、使う適量が思っていたより多かったことに驚きました!2時間を目安に塗り直すことも大事だということです。

 

宇佐さん、宮脇さんのお話、とても勉強になりました~!

 

投稿時間:2020年03月25日 (水) 16時20分


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