1月29日(火)放送後


認定NPO法人「えひめイヌ・ネコの会」代表の髙岸ちはりさん、パーソナルトレーナーの國廣里さんを迎えてお送りしました。

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髙岸さんには「ペットの防災」について詳しく教えて頂きました。
キャリーバッグやリードなどを準備し、いざという時に一緒に避難できるようにしておくことが大事ですね。
また、自分が住んでいる地域の避難所は「ペット同行避難」が可能かどうか、あらかじめ確認しておくと安心です。

「えひめイヌ・ネコの会」では、2月22日~3月3日まで、松山市の百貨店で「うちの猫こんな猫 写真展」を開催するそうです。
可愛い猫たちの写真に癒されに行って下さい♪

そして、國廣さんに教えて頂いたのは、簡単にできる「お腹周り」を引き締めるエクササイズ!
教えて頂いたエクササイズをひとつご紹介しますね。

座って行う場合は、姿勢良く座って、尿道を引き締め、おへそに向かって引き上げるイメージ。
10カウント数えながら引き締めて、10カウント数えながら緩める。立って行ってもOKだそうです。
気が付いた時にいつでもできるエクササイズです。私も早速やってみます~!

投稿時間:2019年01月30日 (水) 16時14分


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