2021年02月25日 (木)コロナの注意点②運動不足に注意2



皆さん、こんにちは。
2月8日のブログで、コロナの注意点「運動不足に注意」と題してお伝えしましたが、今回はその第2弾です。

前回は、「肥満の方は新型コロナウイルスに感染すると、重症化しやすい」とお伝えしました。内臓脂肪が多い方は、肺が圧迫されやすいため、呼吸機能に余裕がないことも、重症化しやすい理由ということでした。

そうした体重増加に気を付けようと、先日、前橋市の前橋公園にやって来ました。

20210225_1.jpg

この公園では、休日、多くの方が、思い思いにスポーツなどを楽しんでいます。
最近、私がやっているのはバドミントンです。

20210225_2.png

小学生の息子とやりましたが、とても運動になります!
下の写真のように打ちやすいショットばかりではありません。

20210225_3.png

20210225_4.jpg

シャトルが風で流されて高く上がった際には、手をめいっぱい伸ばしてバックハンドで。

さらに、頭上を超え、自分の後ろにシャトルが飛んで来た際には、

20210225_5.jpg

相手である息子に背を向け、猛ダッシュしてからの背面ショット!

20210225_6.jpg

しっかりと打ち返します。

このように、結構、走り回るので、運動不足解消にはもってこいです。
さらに、相手になってくれる人がいない時は、一人で空に向かってひたすらシャトルを打つこともあります。これは、思い切り空にシャトルを打ち放つので、より、ストレス解消になります。
地面に落とさずに何回続けられるかをやっていて、今、自分の最高記録は50回です!
皆さんも、運動不足を解消しましょう。

 

投稿者:川崎寛司 | 投稿時間:19:30

ページの一番上へ

検索

カレンダー

2022年05月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

アナウンサー・キャスター

  • 原口雅臣
  • 菅原成美
  • 中谷実夏
  • 新村美里
  • 川崎寛司
  • 伊﨑都子
  • 阿部千明

前橋放送局

  • 局長 西村理
  • 前橋局スタッフ

バックナンバー

最新の日記


RSS