美容・ケア

今日からはじめる、
お尻力アップの“ながら”エクササイズ!

いつでもできる簡単なお尻のエクササイズで、
いつまでも自分で歩ける体と、美しいお尻を手に入れよう。

公開日:2018年3月1日

誰でもできるお尻の簡単エクササイズ。
お尻の筋肉を鍛えれば、腰痛やひざ痛、猫背の改善にもつながります。
できるストレッチをできるときに行いましょう。大事なのは継続すること。
1日の生活の中で何かをしながら気づいたときにできるエクササイズを行いましょう。
行う頻度が多ければ多いほどトレーニングになります。

教えてくれた人

松尾 タカシ

  • ヒップアップ・アーティスト

プロフィール

1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。