なめらかスクランブルエッグ

トロリとした口当たりとバターの香りで幸せな気分に。

ひじきとクレソンの和風じゃこサラダ

カリカリ、プチプチ、歯触りのいいトッピングで食欲増進。

じゃがいもとささ身のハーブスープ

ハーブの香りで目覚めスッキリ！シャキシャキとした食感のものをしっかりかむことで、脳が刺激されます。

ジンジャーチーズサンド

しょうがの効能とさっぱりした味わいが、食欲を増進させ、消化を助けてくれます。

サーモンとアボカドのみそマヨのり巻き

脳をシャキッと動かす効果のある、魚のDHAをとりましょう。忙しい朝にぴったりのフィンガーフードです。

腸も肌も元気 りんごとトマトのスムージー

この色を見るだけで腸が喜びそう。りんごの食物繊維とトマトのリコピンで、腸も肌も元気に。

キウイとパインのオープンサンド

酵素たっぷりのフルーツをのせて、ワクワクするようなかわいさに。好みでメープルシロップをかけて。

伍仁がゆ

「伍仁」は５つの種のこと。ピーナツは皮にも栄養があるので、そのまま使って。

手づくりエナジーバー

食物繊維が豊富なものを組み合わせ、腸の動きをよくして代謝アップ。ヘルシーな朝食で１日をスタート。